Archive numérique de cartes d'orientation de Eva Jurenikova
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Middle Bratsberg (14-07-2010)
|
Sprint loops Kalvskinnet (16-07-2010) >>
Long Mostadmarka (15-07-2010)
Catégorie:
Training
Carte/région:
Trondheim
Pays:
Norway
Distance:
10.05 km
Temps:
89:09
HR moyen:
148
HR maximum:
163
3D Rerun
89 min
Lång Mostadmarka. Tuff långdistans i vildmarksterräng. Sprang halvfort till 8:an (ca 50min) där ramlade jag och slog i högra låret (lårkaka). Resten av banan gick långsamt, hade ont utför. Jag ramlade totalt ca 5 gånger, tröttheten gjorde sig påmind.
För det mesta valde jag ganska bra vägval och stråk. Några löpare hade en del problem, det bommades mycket. Kartan var grovritad men den stämde OK, möjligtvis vid 1:an var det flera sänkor.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer