Course D21SE from O-Ringen 2008 E4 Hundfjället (17/07/2011)
Kategori: Training
Harita/bölge: Sälen
Ülke: Sweden
Mesafe: 6.43 km
Zaman: 43:19
Ortalama kalp atisi: 141
Maximum kalp atisi: 160
Sista passet i Sälen, D21SE (världscup) bana från O-Ringen E4 Hundfjället. Inget utsatt. Med tanke på all träning i veckan är benen fortfarande i brukbart skick, skönt. Lite osäker vid ettan, sänkan är liten, men sen flyter det på fint fram till långsträckan till 6:an. Ingen bra plan för kontrolltagning, får sakta ner, och läser in mig först en bit bakom kontrollpunkten (tappar nästan 2min). Borde ha sprungit högre upp i sluttningen, ta kontrollen snett uppifrån. Hade bommat i det här området förut så missnöjd att jag inte klarade det bättre den här gången. Resten av banan bra flyt igen - framförhållning & kompass. Springer i ol-skor med gele-kudden i den högra. Svårt att säga om hälen fått nåt stryk av det här passet.
Yorumlari göster (0)
 
Course D21SE from O-Ringen 2008 E4 Hundfjället (17/07/2011)