Dijital Orienteering Harita Arsivi : Eva Jurenikova
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< Long Hemfjällstangen (16/07/2011)
|
WOC sprint day simulation Q Falun (21/07/2011) >>
Course D21SE from O-Ringen 2008 E4 Hundfjället (17/07/2011)
Kategori:
Training
Harita/bölge:
Sälen
Ülke:
Sweden
Mesafe:
6.43 km
Zaman:
43:19
Ortalama kalp atisi:
141
Maximum kalp atisi:
160
3D Rerun
Sista passet i Sälen, D21SE (världscup) bana från O-Ringen E4 Hundfjället. Inget utsatt. Med tanke på all träning i veckan är benen fortfarande i brukbart skick, skönt. Lite osäker vid ettan, sänkan är liten, men sen flyter det på fint fram till långsträckan till 6:an. Ingen bra plan för kontrolltagning, får sakta ner, och läser in mig först en bit bakom kontrollpunkten (tappar nästan 2min). Borde ha sprungit högre upp i sluttningen, ta kontrollen snett uppifrån. Hade bommat i det här området förut så missnöjd att jag inte klarade det bättre den här gången. Resten av banan bra flyt igen - framförhållning & kompass. Springer i ol-skor med gele-kudden i den högra. Svårt att säga om hälen fått nåt stryk av det här passet.
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit