Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Eva Jurenikova
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Long Hemfjällstangen (16.07.2011)
|
WOC sprint day simulation Q Falun (21.07.2011) >>
Course D21SE from O-Ringen 2008 E4 Hundfjället (17.07.2011)
Kategorie:
Training
Karte/Gebiet:
Sälen
Land:
Sweden
Distanz:
6.43 km
Zeit:
43:19
Durchschnittspuls:
141
Maximalpuls:
160
3D Rerun
Sista passet i Sälen, D21SE (världscup) bana från O-Ringen E4 Hundfjället. Inget utsatt. Med tanke på all träning i veckan är benen fortfarande i brukbart skick, skönt. Lite osäker vid ettan, sänkan är liten, men sen flyter det på fint fram till långsträckan till 6:an. Ingen bra plan för kontrolltagning, får sakta ner, och läser in mig först en bit bakom kontrollpunkten (tappar nästan 2min). Borde ha sprungit högre upp i sluttningen, ta kontrollen snett uppifrån. Hade bommat i det här området förut så missnöjd att jag inte klarade det bättre den här gången. Resten av banan bra flyt igen - framförhållning & kompass. Springer i ol-skor med gele-kudden i den högra. Svårt att säga om hälen fått nåt stryk av det här passet.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern