Eva Jurenikova orienteerumiskaartide digi-kogu
|
Sisene
Kõik kasutajad
|
Keel:
Eesti
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Kuva ülevaatlik kaart
Peida ülevaatlik kaart
|
KMZ
|
Tagasi
<< Long Hemfjällstangen (2011-07-16)
|
WOC sprint day simulation Q Falun (2011-07-21) >>
Course D21SE from O-Ringen 2008 E4 Hundfjället (2011-07-17)
Kategooria:
Training
Kaart/piirkond:
Sälen
Riik:
Sweden
Distants:
6.43 km
Aeg:
43:19
Keskmine pulss:
141
Maksimaalne pulss:
160
3D Rerun
Sista passet i Sälen, D21SE (världscup) bana från O-Ringen E4 Hundfjället. Inget utsatt. Med tanke på all träning i veckan är benen fortfarande i brukbart skick, skönt. Lite osäker vid ettan, sänkan är liten, men sen flyter det på fint fram till långsträckan till 6:an. Ingen bra plan för kontrolltagning, får sakta ner, och läser in mig först en bit bakom kontrollpunkten (tappar nästan 2min). Borde ha sprungit högre upp i sluttningen, ta kontrollen snett uppifrån. Hade bommat i det här området förut så missnöjd att jag inte klarade det bättre den här gången. Resten av banan bra flyt igen - framförhållning & kompass. Springer i ol-skor med gele-kudden i den högra. Svårt att säga om hälen fått nåt stryk av det här passet.
Kuva kommentaarid
Peida kommentaarid
(
0
)
Lisa kommentaar
Nimi:
E-post:
Salvesta