Digitális tájfutó térképtár - Eva Jurenikova
|
Belépés
Összes felhasználó
|
Nyelv:
Magyar
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Áttekintő térkép mutatása
Áttekintő térkép elrejtése
|
KML
|
Vissza
<< Long Nowy Dwor (2011-04-03)
|
One-man-relay Glogowko part 1 (2011-04-04) >>
Hilly o-intervals Markowcowa Gora (2011-04-03)
Típus:
Training
Térkép/terület:
Rumia/Gdynia
Ország:
Poland
Táv:
6.06 km
Idő:
38:46
Átlag pulzus:
162
Maximális pulzus:
172
3D Rerun
38 min 37 sek
4 o-intervaller på Markowcowa Gora på FM. 11:45, 7:22, 11:01, 8:27. Några min jogg/promenad mellan. Mycket kupering. Hade nästan lite ångest inför det här passet, visste att det skulle vara rejält jobbigt. Sprang i alla backar förutom kanske 2ggr när jag fick gå en liten bit. Benen fick slita och jag fick upp pulsen hyfsat. O-teknisk gick det inte speciellt bra, några mindre svängar.
4:an hittade jag inte trots att jag kollade i ganska många gropar, vid 10:an satt bara en snitsel och 11:a satt inte uppe på höjden...
Nja, men i alla fall bra att jag tog ut mig ordentligt.
Hozzászólások mutatása
Hozzászólások mutatása/elrejtése
(
0
)
Hozzásszólás küldése
Név:
E-mail:
Mentés