Eva Jurenikova's orienteering map archive :: 4 short middle distance courses Iladalen (12/07/2010)

Digital Orienteering Map Archive for Eva Jurenikova | Zaloguj

Wszyscy użytkownicy | Język:

Polski

Український | DOMA 3.0.10

Pokaż podgląd map Ukryj podgląd map | KML | Powrót

<< Control picking Gjenvollhytta (11/07/2010) |Relay training Vassfjället (12/07/2010) >>

4 short middle distance courses Iladalen (12/07/2010)

Kategoria: Training

Mapa/teren: Trondheim

Kraj: Norway

Dystans: 4.8 km

Czas: 32:57

Średnie tętno: 146

Maksymalne tętno: 156

32 min 48 sek
4 korta medelbanor Iladalen på FM. Mest utför. Lite överfart och risktagande. Missade 50-60s på varje bana. Inga stora saker men ändå irriterande. Dana 31:16 och Venda 32:30.
Viktigt:
>>Tempo/teknikväxling när jag lämnar myren/stigen
>>Framförhållning
>>Utnyttja myrarna
>>Underskatta inte orientering på myrarna, behåll koncentration

Pokaż komentarze Ukryj komentarze (0)

Dodaj komentarz

Nazwa: E-mail:

Zapisz

4 short middle distance courses Iladalen (12/07/2010)