Digitális tájfutó térképtár - Eva Jurenikova
|
Belépés
Összes felhasználó
|
Nyelv:
Magyar
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Áttekintő térkép mutatása
Áttekintő térkép elrejtése
|
KML
|
Vissza
<< Control picking Markowcowa Gora (2011-03-31)
|
Sprint intervals Wejherowo (2011-04-01) >>
Middle Gniewowo (2011-03-31)
Típus:
Training
Térkép/terület:
Rumia/Gdynia
Ország:
Poland
Táv:
7.8 km
Idő:
53:28
Átlag pulzus:
141
Maximális pulzus:
167
3D Rerun
53 min
Medeldistans Gniewowo på EM. Innan passet bestämmer jag mig att försöka hålla ett hyfsat tempo och jobba med "planen". Kartan är uppförstorad 1:15000 till ca 1:13000 men ser ut som 1:10000. Får lite problem med avståndsbedömningen. En riktig flexibilitetsövning, kartan är inte bra, och inte bara när det gäller vegetation. Till 8:an räcker inte min flexibilitet till. Åsen (där kontrollen sitter) har en annan form i verkligheten. Försöker att jämföra i vilken riktning flera stora objekt ligger men det tar över 5min att hitta snitseln. Luften går ur lite, farten sjunker. Ändå bra genomfört fram till 8:an och också lite bättre känsla i benen och i knät. Springer upp i princip alla backar. Total stigning ca 250m.
Hozzászólások mutatása
Hozzászólások mutatása/elrejtése
(
0
)
Hozzásszólás küldése
Név:
E-mail:
Mentés