Arquivo digital de mapas de orientação de Eva Jurenikova
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Butterfly with mass-start Mårdäng (27-11-2011)
|
From home - Bergebo (29-11-2011) >>
Normal course Nälltärnberg (27-11-2011)
Categoria:
Training
Mapa/Área:
Gävle
Distância:
7.82 km
Tempo:
79:55
Pulsação média:
125
Pulsação máxima:
144
3D Rerun
Träningsdag i Gästrikland, pass 1. Nälltärnberg. Springer ihop med Johanna, byter i ledningen vid varje kontroll. Inget utsatt, jag har lagt banan. De andra tjejerna har liknande bana men jag har använt olika objekt för kontroller. Inritningen tog flera timmar. Det är jobbigt att vara träningsarrangör när man inte har OCAD-fil.
Terrängen är ännu mer stenig än jag trodde. Det går sakta men vi orienterar stabilt. Johanna är lite mer offensiv på långsträckorna. Jag vill veta var jag är hela tiden och stannar/saktar ner när det inte ser ut som jag förväntar mig. Behöver bli mer offensiv ibland. Terrängen gör att det är svårt att läsa kartan medan man springer så det är bättre att stanna och läsa in en bit och sen springa på. Det lönar sig ofta att springa över de gula höjderna, ekvidistansen är bara 2,5m.
Det regnar och jag fryser lite nästan hela passet
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar