Digital Orienteering Map Archive for Eva Jurenikova
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Butterfly with mass-start Mårdäng (27/11/2011)
|
From home - Bergebo (29/11/2011) >>
Normal course Nälltärnberg (27/11/2011)
Kategoria:
Training
Mapa/teren:
Gävle
Dystans:
7.82 km
Czas:
79:55
Średnie tętno:
125
Maksymalne tętno:
144
3D Rerun
Träningsdag i Gästrikland, pass 1. Nälltärnberg. Springer ihop med Johanna, byter i ledningen vid varje kontroll. Inget utsatt, jag har lagt banan. De andra tjejerna har liknande bana men jag har använt olika objekt för kontroller. Inritningen tog flera timmar. Det är jobbigt att vara träningsarrangör när man inte har OCAD-fil.
Terrängen är ännu mer stenig än jag trodde. Det går sakta men vi orienterar stabilt. Johanna är lite mer offensiv på långsträckorna. Jag vill veta var jag är hela tiden och stannar/saktar ner när det inte ser ut som jag förväntar mig. Behöver bli mer offensiv ibland. Terrängen gör att det är svårt att läsa kartan medan man springer så det är bättre att stanna och läsa in en bit och sen springa på. Det lönar sig ofta att springa över de gula höjderna, ekvidistansen är bara 2,5m.
Det regnar och jag fryser lite nästan hela passet
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz