4 short middle distance courses Iladalen (12.07.2010)
Kategorie: Training
Karte/Gebiet: Trondheim
Land: Norway
Distanz: 4.8 km
Zeit: 32:57
Durchschnittspuls: 146
Maximalpuls: 156
3D Rerun
32 min 48 sek
4 korta medelbanor Iladalen på FM. Mest utför. Lite överfart och risktagande. Missade 50-60s på varje bana. Inga stora saker men ändå irriterande. Dana 31:16 och Venda 32:30.
Viktigt:
>>Tempo/teknikväxling när jag lämnar myren/stigen
>>Framförhållning
>>Utnyttja myrarna
>>Underskatta inte orientering på myrarna, behåll koncentration
Kommentare zeigen (0)
 
4 short middle distance courses Iladalen (12.07.2010)