Arquivo digital de mapas de orientação de Eva Jurenikova
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< TTT Berg Svartbild (04-01-2013)
|
Natt-O Mo Gård (06-01-2013) >>
Långpass Akselås (06-01-2013)
Categoria:
Training
Mapa/Área:
Akselås, Halden
Distância:
11.36 km
Tempo:
100:34
Pulsação média:
138
Pulsação máxima:
161
3D Rerun
Bana H19-20E från Solrenningen 2012, karta Akselås, som långpass. Kul att kunna springa såna här banor i januari!
Nästan ingen snö, temperatur runt noll men isigt på berghällarna. Några "kontinentala" partier. Mer lättlöpt än jag trodde även om isen på myrarna inte håller helt hundra, jag får smyga fram.
Fokus: framförhållning. Går OK bara bitvis. På de längsta sträckorna ändrar jag mig flera gånger men det har att göra att jag har en del kvar att lära om var de snabbaste stråken finns i en sån här terräng. Höjderna känns inte så höga, kanske en La Palma effekt.
Koncentrationen börjar svaja på slutet men i det stora hela nöjd med passet.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar