Archive numérique de cartes d'orientation de Eva Jurenikova
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< TTT Berg Svartbild (04-01-2013)
|
Natt-O Mo Gård (06-01-2013) >>
Långpass Akselås (06-01-2013)
Catégorie:
Training
Carte/région:
Akselås, Halden
Distance:
11.36 km
Temps:
100:34
HR moyen:
138
HR maximum:
161
3D Rerun
Bana H19-20E från Solrenningen 2012, karta Akselås, som långpass. Kul att kunna springa såna här banor i januari!
Nästan ingen snö, temperatur runt noll men isigt på berghällarna. Några "kontinentala" partier. Mer lättlöpt än jag trodde även om isen på myrarna inte håller helt hundra, jag får smyga fram.
Fokus: framförhållning. Går OK bara bitvis. På de längsta sträckorna ändrar jag mig flera gånger men det har att göra att jag har en del kvar att lära om var de snabbaste stråken finns i en sån här terräng. Höjderna känns inte så höga, kanske en La Palma effekt.
Koncentrationen börjar svaja på slutet men i det stora hela nöjd med passet.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer