Arquivo digital de mapas de orientação de Eva Jurenikova
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< First training "Map understanding" Eulalie (19-02-2011)
|
Pair exercise Patus (20-02-2011) >>
Sprint Nant (20-02-2011)
Categoria:
Training
Mapa/Área:
Le Caylar
País:
France
Distância:
3.45 km
Tempo:
15:35
Pulsação média:
159
Pulsação máxima:
172
3D Rerun
Sprint Nant på EM. By-sprint, bitvis liknar den typ av sprint som ska vara på VM. Roligt pass, en del vägval. Klurigt område mitt i byn där jag strular till det ordentligt. 6:a (springer förbi eftersom jag börjar planera nästa sträcka - just det pratade jag om innan att man ska undvika...) och 7:an där jag också tappar fokus några sekunder och svänger in på fel gata trots att planen för sträckan var rätt. Tappar också mycket på vägvalet till näst sista, de var bättre till höger. Minst 1min på bommar. Linnea gör ett bomfritt lopp och slår mig med ca 70s. Väl-arrangerad träning med SI, start-korridor etc, det gör det mycket lättare att pressa sig ordentligt även om benen är blytunga.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar