Archive numérique de cartes d'orientation de Eva Jurenikova
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< First training "Map understanding" Eulalie (19-02-2011)
|
Pair exercise Patus (20-02-2011) >>
Sprint Nant (20-02-2011)
Catégorie:
Training
Carte/région:
Le Caylar
Pays:
France
Distance:
3.45 km
Temps:
15:35
HR moyen:
159
HR maximum:
172
3D Rerun
Sprint Nant på EM. By-sprint, bitvis liknar den typ av sprint som ska vara på VM. Roligt pass, en del vägval. Klurigt område mitt i byn där jag strular till det ordentligt. 6:a (springer förbi eftersom jag börjar planera nästa sträcka - just det pratade jag om innan att man ska undvika...) och 7:an där jag också tappar fokus några sekunder och svänger in på fel gata trots att planen för sträckan var rätt. Tappar också mycket på vägvalet till näst sista, de var bättre till höger. Minst 1min på bommar. Linnea gör ett bomfritt lopp och slår mig med ca 70s. Väl-arrangerad träning med SI, start-korridor etc, det gör det mycket lättare att pressa sig ordentligt även om benen är blytunga.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer