DSC middle tr. Källviken (2012-08-30)

DCS medeldistansträning Källviken. Medelintensitet i början men sen när jag jag blir ikappsprungen så ökar jag farten, iaf uppför. Svårt med stenarna, vilka är med och vilka inte. K7 borde ha kollat på höjderna bakom kontrollen och förstå att kontrollpunkten var mellan dem. K10 bättre att hålla höjd, tappade runt 30s där, det var sämre löpbarhet nere där jag sprang plus att jag tappade höjd.