Archive numérique de cartes d'orientation de Eva Jurenikova
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Butterfly Tipasoja (18-06-2013)
|
Relay training Pökkelöperä (20-06-2013) >>
Downhill Vuokatinvaara (19-06-2013)
Catégorie:
Training
Carte/région:
Vuokatti
Distance:
6.65 km
Temps:
67:11
HR moyen:
126
HR maximum:
156
3D Rerun
Downhillbana Vuokattinvaara, lugnt på FM. Utsatta var bara snitslar (som efter regnet blivit vita). Ska kanske ta tillbaka det här med att Vuokatinvaara är mer lättlöpt än de andra medel/stafett relevanta kartorna. Nu var det högt gräs och annat i slalombackarna och flera kontroller placerade i områden med fallna träd. Började med att bomma ettan (läste kartan för lite och tänkte på var ettan från NORT satt istället...). Planen för passet var att "räkna" höjdkurvor. Ofta tar jag lite extra höjd (uppför), det brukar jag göra och nu är jag ännu mer benägen till det efter så mycket backträning i Dolomiterna. Och många kontroller är enklare att ta uppifrån så ibland lönar det sig. Hade dålig plan till k15. Var på rätt ställe men var inte säker och sprang därför vidare när jag inte såg snitseln.
Det är viktigt med riktning, framförhållning (våga stanna) och känsla för höjdkurvorna, då går det ganska bra att spika kontrollerna.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer