Course H21 middle from 3+3 2010 Pulsen (2011-07-15)
Kategori: Training
Karta/område: Sälen
Land: Sweden
Sträcka: 5.91 km
Tid: 51:42
Genomsnittlig puls: 130
Maxpuls: 159
Medelbana H21 från 3+3 2010. Ingenting sitter ute så flera gånger osäkerhet om jag är rätt. Kom ihåg att 2:an bommades mycket när det var tävling här ifjol (bl a Thierry missade där flera minuter) så jag var noga på vägen upp i sluttningen och fick åsen, stenen, böjen på sänkan 200m före kontrollen...men ändå passerade jag en bit ovanför kontrollpunkten och det tog en lång stund att förstå vad som vad bakom kontrollen. 3:an spikade jag men var inte helt 100% på att det var rätt göl så det blev en extra sväng runt. Bommen vid 5:an - felbedömde höjden och trodde att jag passerade sänkan 100m före kontrollen men det gjorde jag inte. Sen bra flyt fram till k10. På slutet slarvade jag med riktningen.
Sprang med LaSportiva sko på högra foten + gelekudde under hälen. Kände lite innan men det blev i alla fall inte sämre efter passet. Benen piggare än igår.
Visa kommentarer (0)
 
Course H21 middle from 3+3 2010 Pulsen (2011-07-15)