Middle Aydat (17/03/2011)
Kategoria: Training
Mapa/teren: Clermont-Ferrand
Kraj: France
Dystans: 6.03 km
Czas: 72:19
Średnie tętno: 128
Maksymalne tętno: 155
Medel Aydat på FM. Ännu ett komma igång pass. Lugnt, slipa på rutinerna: plan, framförhållning, kompass.
Stannar ofta några sekunder vid kontrollen för att bestämma hur jag ska ta mig till nästa. Det funkar bra då jag får bättre framförhållning än att bara springa iväg så fort som möjligt. Orienteringen går hyfsat förutom k14. Jag får inte ihop kartan innan kontrollen och när jag sen är rätt hittar jag ingen snitsel där. Då blir jag osäker och springer iväg för att kolla att jag verkligen är på rätt ställe. Bra pass, får lite bättre självförtroende.
>>Hålla sig uppe på höjderna. Kolla mycket på kompassen när jag rundar saker.
Pokaż komentarze (0)
 
Middle Aydat (17/03/2011)