WOC Long Q Heat 1 (07/07/2013)

VM lång kval. 3:a 3:10 efter Simone.
Planen var:
* Glädje
* Riktning
* Framförhållning - alltid koll på formerna (upp/ner)
* Säkra upp i grönområde

Väl genomfört kval, hade tillräckligt bra kontroll hela vägen.

Lite fegt vägval till 2:an. Planen var att lämna vägen ca 500m tidigare, vilket jag borde ha gjort. Insåg redan där att loppet skulle ta längre tid än uppskattad segrartid på 45min (snitt på 5:20/km) - när jag var så långt från strecket. Lite tvekan i kontrolltagningen av 3:an. Var 1,5min efter bästa sträcktiden till k2.

Extra säkert in till 5:an. Det var den svåraste kontrollen... begränsad sikt och inte så tydliga former. Gårdagens bom läxade upp mig. Det var snabbare att springa rakt på (jag var nästan 1min efter på sträcktiderna) men i och med att det var kval så valde jag gå runt.

Vid 7:an var jag 3:19 efter Simone och i mål var det 3:10 (men hon gjorde ett misstag på slutet). Sista 2km var terrängen mer öppen och extra lättlöpt.

Ganska varmt, en bit över 20. Många upplevde kvalet som tufft (tiderna blev längre både i herr- och damklassen). Överraskande många bommar trots den kontinentala karaktären på terrängen.

Försiktigt positiv inför finalen.