Middle Quiaios (1) (13/02/2013)

Medel/kontrollplock Quiaios på FM. För första halvan var planen att springa snabbt och andra halvan lugnt men jag tyckte att det var just den typ av orientering jag behöver träna på så jag fortsatt att springa på hyfsat även andra halvan, med undantag för sista kilometern. Hade vilopaus vid k22, och k32. Svårt att se vissa kontroller (orange lappar) och det fick mig kanske ur rytmen vid k3 och 5 (där var jag förmodligen i fel sänka). Sen mot sexan kom jag igång bra och hade en hel del sträckor med bra flyt även om det förstås skulle vara ännu bättre att ha riktiga kontroller ute. När jag slog av på takten helt vid k40 då blev det också betydligt svårare att vara koncentrerad. Ganska så pigg idag, nöjd att jag kunnat hålla OK-tempo. Riktig kul orientering.