Dijital Orienteering Harita Arsivi : Eva Jurenikova
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< Momentbana Berga By (07/07/2010)
|
Route choice Herbenheia (11/07/2010) >>
Route choice & downhill Gjenvollhytta (10/07/2010)
Kategori:
Training
Harita/bölge:
Trondheim
Ülke:
Norway
Mesafe:
8.71 km
Zaman:
77:42
Ortalama kalp atisi:
130
Maximum kalp atisi:
149
3D Rerun
77 min
Första passet Vägval & utför - på kvällen direkt från stugan.
Kände mig trött och sömning efter resan men benen visade sig vara bra, det gick lätt uppför, stor kontrast mot gårdagen. Vi testade vägval på två sträckor (1-2 och 3-4) - fick ett visst vägval tilldelat, resten av banan i lugnt tempo.
1>2: bommade 2 gånger på en och samma sträcka, var för ivrig, benen före huvudet... snabbast var som väntat till höger på myrarna.
3>4: bra vägval, ungefär lika snabbt som lite mer rakt på men jag missade 20-25s i kontrolltagningen.
Resten av banan sakta, hade mestadels bra flyt.
6>7 rädd för att tappa höjd gör att jag hamnar för högt.
Kontroller vid branter mycket lättare att ta nerifrån.
Uttnyttja myrarna så mycket som möjligt.
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit