Digital Orienteering Map Archive for Eva Jurenikova
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Mouzinha middle/long (15/02/2010)
|
Sprint Evora (16/02/2010) >>
One-man-relay Bardeiras (16/02/2010)
Kategoria:
Training
Mapa/teren:
Arraiolos
Kraj:
Portugal
Dystans:
9.97 km
Czas:
61:31
Średnie tętno:
142
Maksymalne tętno:
177
3D Rerun
40 min
One-man-relay med 3 slingor Bardeiras med tjejerna från klubben på FM. Kontroller var små pinnar med en kodsiffra på, ibland lite svåra att se men det var bra för då var vi tvungna att vara noga i kontrolltagningen. Missade nästan 5min vid nr 24 då jag först var vid fel höjd ca 80m från kontrollen och sen såg jag inte pinnen och sprang flera varv runt den rätta höjden. På slutet såg jag EvaE en bit före. Då höjde jag farten för att komma ikapp. Det blev en riktig spurtstrid men hon höll undan och vann med ca 1m.
* Lärdom: För att fatta vilken sida av en sten (och dyl) kontrollen sitter vid, ska jag titta på definitionen och sen direkt på kompassen, inte def.>karta. Var trött och det tog evigheter att inse på vilken sida jag ska leta, just vid 24:an men även vid några andra kontroller.
Bra att kunna träna på att "jaga".
20 min
Resten av banan Bardeiras, lugnt tillsammans med Eva. Riktigt blött på sina ställen.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz