Digital Orienteering Map Archive for Eva Jurenikova
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Last training - long Les Rives/Le Caylar (22/11/2011)
|
Night-O Siljansnäs (26/11/2011) >>
Mass-start with Swedish national team Leksand (25/11/2011)
Kategoria:
Training
Mapa/teren:
Källan
Dystans:
12.39 km
Czas:
67:46
Średnie tętno:
170
Maksymalne tętno:
181
3D Rerun
Mass-start träning med svenska landslaget i Leksand (Källan). En liten fjäril i början men annars samma bana för alla. Inte så jättekul men bra fysisk och mental träning. Först av tjejerna till ettan (bra vägval runt på stig) men sen sladdade jag ett tag i slutet av vår lilla klunga och på väg till 11:an var tåget nära att gå för mig men bättre vägval (runt till höger istället över ravinen) räddade mig och vi kom också ikapp de som lämnade fjärilen före oss. Då var vi 8st (jag, Lena, EmmaC, PetraB, Helena, Annika, Tove och LinaS). På berget var det några som bommade lite k16 och jag var den som stämplade först vid k18. Tempo kändes mer behagligt på slutet...vid såna här lopp gäller det för mig att överleva första halvtimmen. Spanade in avslutningen och stämplade 5:a (tror jag) vid sista, och sen sprang jag till vänster vilket var lite bättre, de flesta tog höger. Blev trea, nån sekund efter Annika och Lena. Återigen visade det sig att det inte lönar sig att ligga först och vara den som är mest aktiv i orienteringen, utan ligga några meter efter och spara på krafterna genom att gena på rätta ställen. Ofta är det tillfälligheter som avgör resultat i såna här lopp. Nöjd att jag orkade så pass bra fysiskt, efter Frankrike lägret.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz