Archivio digitale di mappe di Orienteering di Eva Jurenikova
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Curves only Aydat (2011-03-20)
|
Sprint Clermont-Ferrand town center (2011-03-21) >>
Mass-start French style Aydat (2011-03-21)
Categoria:
Training
Nome della mappa:
Clermont-Ferrand
Paese:
France
Distanza:
7.35 km
Tempo:
65:02
Media HR:
156
Massimo HR:
174
3D Rerun
65 min
Mass-start French style Aydat på FM. Speciellt gafflings-system. Vid vissa kontroller delar sig banan i rött och blått alternativ. Den som kommer först till kontrollen väljer och ropar högt t ex röd, då måste den som är tvåa där ta det blåa alternativet, trean tar det röda etc. På andra varvet följer alla streckad linje och tar det gafflingsalternativ som hon/han inte tagit på första varvet. Kul att få lära sig en ny övning. Vi körde mass-start hela gruppen. Det gick bra under första varvet (37min), även fysiskt var jag relativt pigg, men sen gjorde antagligen tröttheten att koncentrationen sjönk och jag började missa. Riktningsfel k3-6, kostade ca 2,5min. Tog onödigt lång tid att reda ut. Sen ytterliggare miss vid k15 och otaktiskt beteende mot sista kontrollen så både Dalle och Emma kom i mål precis före. Jegor hade bästa tiden, runt 53.
>>Vara mer disciplinerad när jag är trött och kämpa mer för att fokusera på orienteringen och inte på hur segt det går. Inse att det är lätt att slarva med riktningen när man är trött.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva