Sprint intervals Borlänge (2011-08-02)

Sprint-intervaller på FM. Jax/Teknikdalen/Vägverket. 8*2-3min. Kort jogg/promenad som vila mellan. Övning som jag fått från Pavlo. Riktigt kul trots sega ben. Oflyt på första men sen tog jag tag i det och såg till att komma in i orienteringen bra vid varje start. Några inte helt optimala vägval men det viktigaste är oftast ändå genomförande. Att bara tänka framåt är det jag ska fokusera på nästa gång. Körde "touch down" vid kontrollerna för att träna på start-stopp. Det bästa hade varit att träna ihop med nån annan med jakt/mass-start men nu hade jag bara mig själv att tävla mot. Hoppade oavsiktligt över en intervall.