Digital Orienteering Map Archive for Eva Jurenikova
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Control picking Markowcowa Gora (31/03/2011)
|
Sprint intervals Wejherowo (01/04/2011) >>
Middle Gniewowo (31/03/2011)
Category:
Training
Map/area:
Rumia/Gdynia
Country:
Poland
Distance:
7.8 km
Time:
53:28
Average HR:
141
Maximum HR:
167
3D Rerun
53 min
Medeldistans Gniewowo på EM. Innan passet bestämmer jag mig att försöka hålla ett hyfsat tempo och jobba med "planen". Kartan är uppförstorad 1:15000 till ca 1:13000 men ser ut som 1:10000. Får lite problem med avståndsbedömningen. En riktig flexibilitetsövning, kartan är inte bra, och inte bara när det gäller vegetation. Till 8:an räcker inte min flexibilitet till. Åsen (där kontrollen sitter) har en annan form i verkligheten. Försöker att jämföra i vilken riktning flera stora objekt ligger men det tar över 5min att hitta snitseln. Luften går ur lite, farten sjunker. Ändå bra genomfört fram till 8:an och också lite bättre känsla i benen och i knät. Springer upp i princip alla backar. Total stigning ca 250m.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save