All users | Language: EnglishEnglishEnglishEnglishSvenskaSvenska | DOMA 3.0.5
RSS feed

Welcome to my digital orienteering map archive!

Onsdagsnatt Akselås N (09/12/2015)
Wednesday 9 December 2015
Category: Training
Halden
I snigeltempo och själv större delen av banan. Har svårt att fokusera och lita på att jag är rätt. Men genomför det jag tä...
Bana från onsdagsnatt i dagsljus (06/12/2015)
Sunday 6 December 2015
Category: Training
Halden
Orkade håla fokus och någorlunda tempo i ca 1 timme, sen började det att ta emot. Stora hyggen runt k 1-4.
Kontrollplock Höiås (03/12/2015)
Thursday 3 December 2015
Category: Training
Halden
Natt, inget utsatt. Dagens andra ol-pass, kände mig inte alls pigg innan men tog ändå en hyfsat lång bit av banan. Svårighete...
HDNC#2 Isebakketjern (21/11/2015)
Saturday 21 November 2015
Category: Training
Råde
Jag har lagt banor så inte helt rättvist att jämföra sig med andra. Vägvalet till k2 var nog det bästa alternativet (fö...
Onsdagsnatt Kula Buer (18/11/2015)
Wednesday 18 November 2015
Category: Training
Halden
Äntligen onsdagsnatt, efter flera veckors frånvaro pga sjukdom och semester.Ett ofrivilligt bad i en bäck. Sista delen i myrarn...
TTT Korsetfjella (07/11/2015)
Saturday 7 November 2015
Category: Training
Halden
Någon måste plocka snitslarna här, det saknades redan på k7, 12, 14, 16. Ganska stabil orientering men blir trött fort och or...
Friday evening traning restart at Höiås (06/11/2015)
Friday 6 November 2015
Category: Training
Halden
Bana från Atomen Natt (30/10/2015)
Friday 30 October 2015
Category: Training
Halden
Cirque des Walkyries (28/10/2015)
Wednesday 28 October 2015
Category: Training
Les Calanques, Marseille
Col de la Loge MD (27/10/2015)
Tuesday 27 October 2015
Category: Competition
Forez
38:49. Helena: 33:11
Chalmazel LD Noir Long bis (26/10/2015)
Monday 26 October 2015
Category: Competition
Forez
1:21:09
CNE Chalmazel (25/10/2015)
Sunday 25 October 2015
Category: Competition
Forez
307PZ ACA AIX EN PROV (ACA Femmes 1) 02:53:35 +13:46 215.1 Camilla DELENNE FRA D20 4500m 43:52 9'44" 43:52 (6) 215.2 Helene KRO...
Calanque de Sugiton (23/10/2015)
Friday 23 October 2015
Category: Training
Les Calanques, Marseille
Pastré - Sommet de Marseilleveyre (22/10/2015)
Thursday 22 October 2015
Category: Training
Les Calanques, Marseille
25-mannakorten  (11/10/2015)
Sunday 11 October 2015
Category: Competition
Stockholm, Lovsätra
Fin medeldistans, gör några mindre svängar i ringen men ändå en av mina bättre medeldistanser iår. 5min efter Helena.
25-manna leg 23 (10/10/2015)
Saturday 10 October 2015
Category: Competition
Stockholm, Lövsätra
Andra gången jag får springa den här sträckan. Erfarenheten från 2013 gav mig rutin men gör mig ännu mer nervös före star...
25-manna träning på Höiås (08/10/2015)
Thursday 8 October 2015
Category: Training
Halden
Mass-start med ca 40 löpare, har egentligen lovat uppföljning först men sen tänkte jag att det kunde vara bra att få ett såd...
Onsdagsnatt Steneröd (07/10/2015)
Wednesday 7 October 2015
Category: Training
Halden
Första riktiga onsdagsnatten efter sommaren, på nya kartan. Borde ha varit mer bestämd i vissa partier, orienterar för mycket ...
MtK Kasen (30/09/2015)
Wednesday 30 September 2015
Category: Training
Strömstad
I korridoren med Helen, sen kämpar jag mig själv genom sluttningen i norra delen av kartan (läsbarheten...). Helt fel vägval t...
VM träning Ranebo MD2 (23/09/2015)
Wednesday 23 September 2015
Category: Training
Tanum
Andra passet på Ranebo, efter lunch i Tanum. Lite osäker vilken av banorna var mer relevant för VM medel. Springer själv, inge...
VM träning Ranebo MD1 (23/09/2015)
Wednesday 23 September 2015
Category: Training
Tanum
Medel/kontrollplock i den öppna delen av Ranebokartan. Med Lizzie, turas om i ledningen (jag leder till udda kontroller). Det är...
25-manna test Akselås (22/09/2015)
Tuesday 22 September 2015
Category: Training
Halden
Skakigt i början (k1, k3 och k4), bättre flyt i andra delen av banan. Har lagt banorna. Tracking: https://events.loggator.com/2...
NM Natt  (18/09/2015)
Friday 18 September 2015
Category: Competition
Jessheim
6:a 5,5min efter Kamilla Olaussen. Efter regnet under senaste dagarna var det väldigt blött i terrängen och ofta också på sti...
Moor of Alvie (16/07/2015)
Thursday 16 July 2015
Category: Training
Aviemore
MD/stafett träning, ganska kul terräng. De första två slingorna tänker jag: det här är lätt, bara hålla riktning och se u...
Achtemarack LD (15/07/2015)
Wednesday 15 July 2015
Category: Training
Kanske den mest relevanta kartan för LD. Överraskande öppen skog på berget i första delen av banan men där gjorde jag också...
GB WOC selection races (11/07/2015)
Saturday 11 July 2015
Category: Competition
Aboyne
Ganska OK start men tappar en del i tid i början av långsträckan till k3 (pga ormbunkar, borde antagligen gått ner mot vägen ...
Mont Pelat 3051m hike/run (07/07/2015)
Tuesday 7 July 2015
Category: Training
Allos
Sista turen. Hade gärna stannat en vecka till.
Cascade du Pichs (06/07/2015)
Monday 6 July 2015
Category: Training
Allos
Flack återhämtningstur som ändå gav 700m stigning.
Grande Seolane 2909m hike/run (05/07/2015)
Sunday 5 July 2015
Category: Training
La Foux d*Allos
Navigerade först till fel topp. På vägen ner i en fin couloir som Matthieus mamma tipsade om.
Tete de l'Estrop 2961m hike/run (03/07/2015)
Friday 3 July 2015
Category: Training
la Foux d'Allos
Årets tuffaste träning?
Tete de la Sestriere 2575m (02/07/2015)
Thursday 2 July 2015
Category: Training
La Foux d'Allos
Första turen. Varmt men höjden skulle kunna kännas mer. Förutom ca 2-3 minuter springer hela vägen.
Greolieres first time (01/07/2015)
Wednesday 1 July 2015
Category: Training
Kroppen ur funktion idag så klarar inte helt njuta av den intressanta och vilda terrängen. Dessutom ont i hälsenan (från skor)...
Caussols (30/06/2015)
Tuesday 30 June 2015
Category: Training
På vägen till Greolieres. Interessant karstterräng. Bitvis väldigt stenigt. Kartan kräver lite fantasi, speciellt norr om vä...
Jog/hike in Les Calanques (27/06/2015)
Saturday 27 June 2015
Category: Training
Marseilles
33 grader men superfint.
Czech WOC selection race LD (25/06/2015)
Thursday 25 June 2015
Category: Competition
Kytlice
Håller ihop det ganska bra, förutom k12 inte några direkta kontrollbommar men tar inte de bästa vägvalen och tappar en del ti...
Czech champs MD final (21/06/2015)
Sunday 21 June 2015
Category: Competition
Jachymov/Dul Eduard
M CR KT finale. 36:50. 5:e plats. 2:07 efter DanaB. Fram till k12 springer jag utan att bomma men inte tillräckligt fort (till k5...
Jukola 7:e sträcka (14/06/2015)
Sunday 14 June 2015
Category: Competition
Paimio
Sista sträcka i 3:e laget (1*H40, 3*H17 & 3*D21). Vi blev 145:a. Jag var 28min efter bästa tiden på sträckan. Även om vi ha...
Venla 2:a sträcka (13/06/2015)
Saturday 13 June 2015
Category: Competition
Paimio
Hollie-jag-Ida-Sabine. Vi blev till slut 8:a 5min efter (men bara 2min efter 2:a platsen). Jag gick ut 3min efter täten och kom...
Näsinge långa sträckor/sluttning (15/05/2015)
Friday 15 May 2015
Category: Training
Strömstad
Hittar bra stråk mellan kontrollerna, kanske med undantag för k7, k8 (kan det ha varit bättre på stigen till vänster för att...
Korridor/linje Syverstad (12/05/2015)
Tuesday 12 May 2015
Category: Training
Halden
Något osäkert i början men kommer in i det hyfsat och läser på nästan allt. Får kämpa lite mer på slutet för att hålla ...
Tiomila damkavlen str2 (09/05/2015)
Saturday 9 May 2015
Category: Competition
Skepptuna
Hollie-jag-Ida-Sabine-Mari. 13:e plats. Går ut 1:48 efter täten. Planen är att springa säkert, lita på mig själv, våga st...
Ranebo with Czech team (06/05/2015)
Wednesday 6 May 2015
Category: Training
Tanum
Sista passet med tjeckiska landslaget, återigen GPS och SI. Håller intensitet lite lägre, Tiomila närmar sig. Fin MD, men hade...
Iddefjordfjella with Czech team (05/05/2015)
Tuesday 5 May 2015
Category: Training
Halden
Igen - ny bana, SI, tracking... lätt att motivera sig. Efter HDNC här i november ville jag gärna undvika myrar. K2 osä...
Tveteskogen with Czech team  (03/05/2015)
Sunday 3 May 2015
Category: Training
Strömstad
Lyxigt med sportident, tracking och en bana som jag inte lagt själv. Gör ingen stor bom och orienterar delvis mycket bra (te...
Tobro södra stafett-intervaller (02/05/2015)
Saturday 2 May 2015
Category: Training
Halden
Mycket folk med tjeckiska ladnslaget m.m. Mass-starter, sista intervallen är det bara några som kör. Har bra koll förutom på ...
Håkons momentbana Höiås (30/04/2015)
Thursday 30 April 2015
Category: Training
Halden
Äntligen en torsdag där jag känner att jag har energi och är sugen att orientera på Höiås. Går ganska OK tills jag kommer ...
Norwegian Spring Söndag Emil Wingstedt provlöpning H15-16 (19/04/2015)
Emil Wingstedt provsprang H15-16 banan på morgonen före tävlingen. Hans tid: 39:16. Emil sa att för seger skulle behövas 37 ...
Norwegian Spring Söndag D15-16 provlöpning (19/04/2015)
Provsprang D15-16 bana på morgonen för att kunna få bättre underlag för en GPS-analys som jag har lovat att skriva. Min t...
Norwegian Spring MD (18/04/2015)
Saturday 18 April 2015
Category: Competition
Råde
Efter 2 mindre bra o-tekniska prestationer den här veckan var målet att hitta lugn och systematik i min orientering. Gick väl s...
Stafett-träning Höiås (16/04/2015)
Thursday 16 April 2015
Category: Training
Halden
Det här skulle vara träning med fokus på säkerhet. Förflyttade mig i tanken ett berg längre fram på väg till k2... Hann in...
Herrarnas Tiotest Ryggeröd (14/04/2015)
Tuesday 14 April 2015
Category: Training
Halden
Blev ett kraftprov för mig. Knappt jag vågar visar min rutt. Ibland hjälper det inte att man lägger banan. Marius som satt ut ...
Blåveissprinten (11/04/2015)
Saturday 11 April 2015
Category: Competition
Fredrikstad
Fin medeldistans, Bitvis ganska OK tempo men idiotvägval över åsen med massa branter på väg till k8. Satt mig fast på vägen...
Relay traning with NOR Ranebo (09/04/2015)
Thursday 9 April 2015
Category: Training
Tanumshede
Stafett-träning med norska landslaget, 2 mans-stafett (i lag med Olav). Känns som en mindre chock för kroppen, fortfarande inte...
Tioläger Thierrys momentbana Lunsen (31/03/2015)
Tuesday 31 March 2015
Category: Training
Knista
Sista passet på lägret. Superfin bana lagd av Thierry, snitslar utsatta. Försöker att hålla kartkontakten hela tiden men tapp...
Tioläger stafett-träning Länna (30/03/2015)
Monday 30 March 2015
Category: Training
Länna
Ganska korta intervaller (bana från Tio-träningspaketet) och en del ojämna gafflingar men helt OK träning ändå (mot Laura, M...
Tioläger Lindbacken Nord (29/03/2015)
Sunday 29 March 2015
Category: Training
Rånäs
Andra passet i regnet. Förbättrade banan med en del extra kontroller. Kartan inget vidare, Får anstränga mig för att fokusera...
Tioläger Långhundradubbeln (29/03/2015)
Sunday 29 March 2015
Category: Training
Östuna
En del av H21E banan från Långhundradubbeln utan utsatta kontroller. Finfin terräng förutom nytt hygge på väg till k2. Förs...
Tioläger Tiotest Arlanda (28/03/2015)
Saturday 28 March 2015
Category: Training
Arlanda
Bana lagd av Olav. Orkar inte helt trycka på och fysisk dör jag redan efter halva banan och får jobba mer och mer för att orie...
Tioläger Stenby (28/03/2015)
Saturday 28 March 2015
Category: Training
Husby
Pass 2, bana från Tiopaketet. Ganska mycket stenigare än på Lunsen, namnet ljuger inte. Lite för mycket till höger om strecke...
Tioläger Lunsen Welcome (27/03/2015)
Friday 27 March 2015
Category: Training
Knivsta
Första passet på vårt Tioläger. Dagsljus, skymning, på slutet använder jag kartlyse. Sätter ut de första 5 kontrollerna, T...
HDNC #12 Tobro Mass-start (21/03/2015)
Saturday 21 March 2015
Category: Training
Halden
Trots att jag lagt banorna, haft terrängkännedom och gjort ett bra lopp så blev jag slagen av KamillaO och SaaraN (1:40 efter K...
Kurvbild Höiås (19/03/2015)
Thursday 19 March 2015
Category: Training
Halden
Fin momentbana lagt av Philippe Adamski. Ingenting utsatt. Tar bara kurvbildsdelen, räcker mer än väl för mina slitna ben frå...
Onsdagsnatt Ryggeröd (18/03/2015)
Wednesday 18 March 2015
Category: Training
Halden
Sista onsdagsnatt - lyx med utsatta kontroller. Syns lite för mycket.
Onsdagsnatt Hauglund (11/03/2015)
Wednesday 11 March 2015
Category: Training
Halden
Gick inte speciellt bra, var nära att ge upp vid 8:a men tog mig samman och fortsatt. Själv för det mesta. Långsträckan till ...
Plan/riktning Lindtjern (06/03/2015)
Friday 6 March 2015
Category: Training
Halden
Vid varje kontroll stanna några sekunder och läsa in kommande sträcka. Sen vända kartan och använda bara banpåtryck&meridia...
NIGHT WEEK #3 Long Legs Iddefjordfjella (22/02/2015)
Sunday 22 February 2015
Category: Training
Halden
Så här kan det bli när jag har nonchalant attityd. Slutar kolla på kompassen och springer utan ordentlig plan. Till k2 läste ...
NIGHT WEEK #2 Linnemörk middle (21/02/2015)
Saturday 21 February 2015
Category: Training
Halden
Gick ok i 45 min (k15) och sen var fokus borta och plötsligt förstod jag väldigt lite av kartan.
Lördagsteknik 2*middle Ingedal (21/02/2015)
Saturday 21 February 2015
Category: Training
Halden
Hade velat att springa fort men håller mig lugn för att inte reta förkylningen. Springer med Björn och pratar och visar en del...
NIGHT WEEK #1 Fredagsnatt Akselås (20/02/2015)
Friday 20 February 2015
Category: Training
Halden
Fin början på en ny night week. Lite trevande på de första två kontrollerna och borde tagit bättre vägval k13 och k15 men f...
POM E3 WRE (16/02/2015)
Monday 16 February 2015
Category: Competition
Mira
Började trevande, ganska obestämd genom det gröna. Minna kom ikapp på väg till k7, hon höll högre tempo och försvann gansk...
POM E2 Middle (15/02/2015)
Sunday 15 February 2015
Category: Competition
Mira
Enkel orientering, här gällde det att hålla trycket uppe. Ganska OK till k8 men sen tappade jag en del flyt med kontrollbommen....
POM night sprint  (14/02/2015)
Saturday 14 February 2015
Category: Competition
Praia de Mira
Inte helt fullt insats, kort vila efter långdistansen. Var inte speciellt offensiv, lätt att krocka med andra i de smala grände...
POM E1 (14/02/2015)
Saturday 14 February 2015
Category: Competition
Mira
Började ganska kontrollerat, tyckte jag, och hoppades att jag skulle kunna öka farten mot slutet men det blev tvärtom. Blev sv...
POM Sprint Relay 1st leg (13/02/2015)
Friday 13 February 2015
Category: Competition
Mira Villas
Andra gången jag springer sprint stafett och första gången med touch free. Först till min etta men sen fel vägval till 2:a oc...
Satao korridor (12/02/2015)
Thursday 12 February 2015
Category: Training
Viseu
Planen var att jag skulle ta det väldigt lugnt, men jag småjoggade också en del och tog i alla fall hela korridoren, Hade kul h...
Sprintjog in Viseu (12/02/2015)
Thursday 12 February 2015
Category: Training
Viseu
Återhätningsdag för mig. Egentligen tycker jag att man inte ska träna sprint i lugnt tempo men det vore inte bra att pusha mig...
Sr do Crasto Moment (11/02/2015)
Wednesday 11 February 2015
Category: Training
Viseu
Ganska kämpigt, upplever terrängen både stenigare och grönare än när jag sprang POM här. Dagens andra pass, trötta ben, p...
Middle course from MOC2014 (10/02/2015)
Tuesday 10 February 2015
Category: Training
Satao
Fin medeldistansbana, inte så grönt som det kan se ut från kartan. Förra året hade jag influensa och missade hela lägret men...
Aguiar loops (10/02/2015)
Tuesday 10 February 2015
Category: Training
Aguiar, Viseu
Första träningen på lägret och kanske den bästa. Läcker terräng och bra karta även om jag fastnar lite i några taggbuskar...
HDNC #9 Mass-start Tobro södra (04/02/2015)
Wednesday 4 February 2015
Category: Training
Halden
Bomning av sällan skådat slag, löpsträcka till första kontrollen, kartan av skiftande kvalite och falska kontroller men framf...
HDNC #8 Middle Östsidenmarka (24/01/2015)
Saturday 24 January 2015
Category: Training
Fredrikstad
Ganska bra förhållanden för att vara i januari, i alla fall för de som springer: https://plus.google.com/u/0/photos/+FredrikE...
Kontrollplock Höiås (22/01/2015)
Thursday 22 January 2015
Category: Training
Halden
Nionde dag i rad med natt-o pass. Fin kontrollplocksbana lagd av Fredrik. Inte speciellt fräsch nu efter förmiddagens o-interval...
TTT o-intervaller Erte (22/01/2015)
Thursday 22 January 2015
Category: Training
Halden
Erte är ingen lättlöpt terräng, speciellt nu när det var lite snö (2-10cm) och då har jag för det mesta sprungit i andras ...
Onsdagsnatt Syverstad NIGHT WEEK #7 (21/01/2015)
Wednesday 21 January 2015
Category: Training
Halden
Visste inte riktigt om jag skulle springa i någon grupp. Ganska offensivt i början. Väntade en stund vid k9 men det kom ingen s...
NIGHT WEEK #6 MD Venås (20/01/2015)
Tuesday 20 January 2015
Category: Training
Halden
En kort medel med start och mål vid Emils intervall slinga. Större delen av klubben springer intervaller där medan vi är någr...
NIGHT WEEK #5 Diamant Höiås bommen (19/01/2015)
Monday 19 January 2015
Category: Training
Halden
Trots styrkan (inkl en hel del spänst) precis innan känns det bättre i kroppen än igår. Ganska enkel orientering, behöver in...
NIGHT WEEK #4 Linje Strupe (18/01/2015)
Sunday 18 January 2015
Category: Training
Halden
Följer upp Helen i lugnt tempo (tack och lov, börjar känna mig ordentligt sliten, efter förmiddagens långpass och alla andra...
NIGHT WEEK #3 Lördagsnatt Tobro (17/01/2015)
Saturday 17 January 2015
Category: Training
Halden
Behaglig tur, förkortad version av onsdagsnatten, över 10 deltagare på en lördag kväll. Kroppen känns bättre än väntat. ...
Mass-start diamant Akselås (17/01/2015)
Saturday 17 January 2015
Category: Training
Halden
Inte helt på hugget att springa fort men håller hyfsat tempo. Fick sätta ut tre kontroller. På slutet trött, känner hur jag ...
NIGHT WEEK #2 MD Berg (16/01/2015)
Friday 16 January 2015
Category: Training
Halden
Det här gick inte speciellt bra, var inte tillräckligt noggrann med kompassen även om (eller just därför att) jag sprang sak...
FTT mTk Thuletjern (16/01/2015)
Friday 16 January 2015
Category: Training
Halden
Några riktningsproblem och får ta om en del av korridoren. Var lite i tidspress på slutet och övervägde att korta ner men det...
HDNC #7 Höiås (15/01/2015)
Thursday 15 January 2015
Category: Training
Halden
Banorna lagda av OlexK, fint med flera långsträckor. Det var inte lätt att få flyt. Jag skrev ut kartorna och la in det vita o...
Onsdagsnatt Öberg (14/01/2015)
Wednesday 14 January 2015
Category: Training
Halden
Här har jag inte lagt banan förut. Visst är kartan gammal och det var ännu flera hyggen än vad som är markerat men ändå en...
MoF Höiås Brown Only (09/01/2015)
Friday 9 January 2015
Category: Training
Halden
MoF bana brown only som jag (konstigt nog) inte ännu sprungit. Lugnt, själv, reflexer ute, myrarna halvfrusna. Hade haft lite pr...
The N (05/01/2015)
Monday 5 January 2015
Category: Training
Guardamar Norte, Alicante
Första försöket slutade med att jag sprang för långt (till ettan) och hamnade utanför kartan, så jag vände tillbaka till s...
Night diamond Guardamar N  (04/01/2015)
Sunday 4 January 2015
Category: Training
Alicante
Kroppen känns lite bättre och jag är också mer på hugget med orienteringen. Får sätta ut de sista tre kontrollerna.
Relay intervals Guardamar S (04/01/2015)
Sunday 4 January 2015
Category: Training
Alicante
Trots att jag tränat här betydligt mindre än Nadiya och Annika känner jag mig väldigt sliten och orkar inte riktigt hålla sa...
Relay intervals Guardamar Norte (01/01/2015)
Thursday 1 January 2015
Category: Training
Alicante
Stafett-träning på eftermiddagen. Ingenting utsatt. Jag har lagt banan. Första gången jag försöker springa fort efter sjukdo...
Mtk Guardamar Norte - first training in 2015 (01/01/2015)
Thursday 1 January 2015
Category: Training
Alicante
Först trodde jag inte att jag skulle springa hela banan (det var över 4km till start också) men det var så kul och gick ganska...