All users | Language: EnglishEnglishEnglishEnglishSvenskaSvenska | DOMA 3.0.5
RSS feed

Welcome to my digital orienteering map archive!

From home - Bergebo (29/11/2011)
Tuesday 29 November 2011
Borlänge
Teknikträning hemifrån (reducerad karta). Fokus riktning och framförhållning. Terrängen är riktigt bökig i princip längs h...
Normal course Nälltärnberg (27/11/2011)
Träningsdag i Gästrikland, pass 1. Nälltärnberg. Springer ihop med Johanna, byter i ledningen vid varje kontroll. Inget utsatt...
Butterfly with mass-start Mårdäng (27/11/2011)
Träningsdag i Gästrikland, pass 2. Mårdäng. Mass-start med fjäril och utsättning av snitslar (den som kommer först till kon...
Night-O Siljansnäs (26/11/2011)
Saturday 26 November 2011
Björkberget
Natt-O Siljansnäs med AnnikaB. Byter i ledningen vid varje kontroll. Efter veckan i Frankrike känns det ganska lätt med utsatta...
Mass-start with Swedish national team Leksand (25/11/2011)
Mass-start träning med svenska landslaget i Leksand (Källan). En liten fjäril i början men annars samma bana för alla. Inte s...
Last training - long Les Rives/Le Caylar (22/11/2011)
Sista passet på lägret, från boendet. Lång Le Caylar/Les Rives med Amelie (byte vid varje kontroll) på 1:10000. Det flyter p...
Relay training Pontesac Final loop (21/11/2011)
Pass 1: 5 stafett-slingor (i lag med Thierry) Pontesac. Killarna sätter ut snitslar på var sin (första) slinga och sen killen i...
Relay training Pontesac loop D (21/11/2011)
Pass 1: 5 stafett-slingor (i lag med Thierry) Pontesac. Killarna sätter ut snitslar på var sin (första) slinga och sen killen i...
Relay training Pontesac loop C (21/11/2011)
Pass 1: 5 stafett-slingor (i lag med Thierry) Pontesac. Killarna sätter ut snitslar på var sin (första) slinga och sen killen i...
Relay training Pontesac loop B (21/11/2011)
Pass 1: 5 stafett-slingor (i lag med Thierry) Pontesac. Killarna sätter ut snitslar på var sin (första) slinga och sen killen i...
Relay training Pontesac loop A (21/11/2011)
Pass 1: 5 stafett-slingor (i lag med Thierry) Pontesac. Killarna sätter ut snitslar på var sin (första) slinga och sen killen i...
Night butterfly mass-start + corridor Le Caylar (21/11/2011)
Pass 3: Natt-o fjäril + korridor Le Caylar (från boende). Mass-start så jag ser några av de andra ca första kvarten men sen b...
Night corridor Le Caylar (20/11/2011)
Sunday 20 November 2011
Le Caylar
Pass 3: nattkorridor Caylar. Springer ihop med Amelie och Annika. Det går betydligt bättre än igår. Dels flera lampor och fler...
Ciblo Cornus (20/11/2011)
Sunday 20 November 2011
Le Caylar
Pass 2: CiblO (speciell bana gjord av P. Adamski) - 4 delar: kurvbild + bara svart och grått + flygfoto + bara gul och grönt. Li...
Mass-start loops Guilhaumard (20/11/2011)
Pass 1: Mass-starts slingor (7st) Guilhaumard. Vi tre tjejer och MP startade alltid 1min före killarna. Väldigt rolig övning. D...
Night corridor Le Caylar (19/11/2011)
Saturday 19 November 2011
Le Caylar
Pass 3: Natt-korridor Le Caylar, från boendet. Utmaning, dessutom regn och dimma. Det går ganska bra i ca 15min, håller mig fö...
Middle Cornus (19/11/2011)
Saturday 19 November 2011
Le Caylar
Pass 1: Medeldistans Cornus. Börjar ganska bra men orkar inte koncentrera mig så bra som det behövs och klarar inte av avslutni...
Night butterfly with mass-start Les Rives  (18/11/2011)
Pass 3: Natt masstart fjäril Les Rives. En annan kartritare, kartan mycket mer generaliserad än tidigare idag. Snitslar med refl...
Control picking Couvertoirade (18/11/2011)
Pass 2: Kontrollplock Couvertoirade. Med Amelie, varannan sträcka. Ingenting utsatt. Fokus: framförhållning, prata med sig sjä...
Supersprint Guilhaumard (18/11/2011)
Friday 18 November 2011
Le Caylar
Pass 1 supersprint Guilhaumard, direkt efter lången. Ganska bra fokus och flyt, vid 2:an letar jag efter snitseln en stund och mi...
Long Guilhaumard (18/11/2011)
Friday 18 November 2011
Le Caylar
Pass 1: Lång Guilhaumard på 1:5000. Snitslar. Kartan nominerad till "101 Orienteering Maps you should run on before you die!" Lu...
Night-O Couvertoirade (17/11/2011)
Thursday 17 November 2011
Le Caylar
Natt-o Couvertoirade. Har respekt för natt-o i den här terrängen och lovar mig själv att springa så säkert som möjligt. Bar...
Butterfly with mass-start Mende loop 2 (17/11/2011)
2 slingor masstart med fjäril. Mende (på vägen till Le Caylar). Väldigt fin terräng. Målet är att springa offensivt men jag...
Butterfly with mass-start Mende loop 1 (17/11/2011)
2 slingor masstart med fjäril. Mende (på vägen till Le Caylar). Väldigt fin terräng. Målet är att springa offensivt men jag...
Night-o with Pole France La Croix des Fosses (16/11/2011)
Blev hämtad av Thierry och Annika och direkt från stationen åkte vi till en karta en bit utanför St. Etienne för att springa ...
Training with DSA in Amsberg (08/11/2011)
Tuesday 8 November 2011
Borlänge, Sweden
Träning med DSA i Amsberg på FM. Inte den mest lättlöpta terrängen men jag är van och det flyter på hyfsat. Fokus framförh...
Control picking Halden  (05/11/2011)
Saturday 5 November 2011
Kula Buer, Norway
Kontrollplock Halden Kula Buer på FM. Ingenting utsatt. Tunglöpt men roligt, sprang till slut hela banan även om jag först pla...
Course from SM middle 2003 in Forshaga (04/11/2011)
På vägen till Halden stannade jag i Forshaga och sprang en bana från SM 2003. Kommer ihåg att i 2003 tyckte jag att det var v...
Middle Cernil (Jura) (05/10/2011)
Wednesday 5 October 2011
Bois de La Baume, Switzerland
Sista passet i Schweiz, medel Cernil i Jurabergen. Med tidtagning. Piggare än under de senaste dagarna. Inte helt hundra motivera...
Relay training near Neuchatel (04/10/2011)
Tuesday 4 October 2011
Serroue, Switzerland
Stafett-träning Serroue, ovanför Neuchatel på FM. 3*ca 1km. Skogen ser ut i princip som i Tjeckien. Ser nästan ingen på banan...
Middle training La-Chaux-de-Fonds (03/10/2011)
Medeldistans på kartan från lördagens tävling på EM. Inte helt olikt Frankrike, ibland stenigt med hål där man kan fastna m...
Long training Forst (near Bern) (03/10/2011)
Långdistans träning Forst, V om Bern på FM. Sliten och inte sugen att ge mig ut och kämpa med taggbuskar. Men terrängen är ...
World cup training Zulak (22/09/2011)
Thursday 22 September 2011
Liberec, Czech republic
Mycket lugnt pass på kartan Zulak, på FM, ganska kuperat, känner mig inte pigg, promenerar en hel del, nu gäller det att spara...
World cup training Karlinka (21/09/2011)
Wednesday 21 September 2011
Liberec, Czech republic
Andra passet i Liberec, på EM, karta Karlinka. En bana som tjeckiska landslaget sprungit tidigare fast nu utan kontroller i skoge...
World cup training Dobra voda (21/09/2011)
Wednesday 21 September 2011
Liberec, Czech republic
Första passet i Tjeckien, träning inför världscupen i Liberec. Kartan heter Dobra voda. Fin skog, bitvis racerterräng men ä...
Brown only Vargliden (06/09/2011)
Tuesday 6 September 2011
Borlänge
Kurvbild 3 slingor i Vargliden på FM. Banor som jag själv lagt, för teknikträningen förra veckan. Skärmar kvar i skogen, lyx...
Mass-start training Falun (29/08/2011)
Monday 29 August 2011
Finnbo, Sweden
Stafett-träning med DSA i Falun (Finnbo) på EM. 2 slingor med mass-start på varje. Kul träning med bra sparring från några ...
O-intervals Avesta  (08/08/2011)
Monday 8 August 2011
Liljansberg
Ol-intervaller Avesta Liljansberg på kartan från elitserien ifjol. Stenigt och röjt med grenar på marken på många ställen, ...
WOC sprint simulation Borlänge (06/08/2011)
Saturday 6 August 2011
PeterL & SvenL, Sweden
Sprint VM-simulation Borlänge centrum. Peter och Sven har förberett träningen speciellt för mig, en bana med liknande parametr...
Sprint intervals Borlänge (02/08/2011)
Tuesday 2 August 2011
Teknikdalen/Jax, Sweden
Sprint-intervaller på FM. Jax/Teknikdalen/Vägverket. 8*2-3min. Kort jogg/promenad som vila mellan. Övning som jag fått från P...
WOC sprint day simulation F Avesta (21/07/2011)
VM-sprint dag simulering, final i Avesta på EM. Träning ordnad av Kalle för Lena, Wille och mig, med SI och allt. Redo att foku...
WOC sprint day simulation Q Falun (21/07/2011)
Thursday 21 July 2011
Galgberget Falun, Sweden
VM-sprint dag simulering, kval i Falun (Galgberget) på FM. Träning ordnad av Kalle för Lena, Wille och mig, med SI och allt. S...
Course D21SE from O-Ringen 2008 E4 Hundfjället (17/07/2011)
Sista passet i Sälen, D21SE (världscup) bana från O-Ringen E4 Hundfjället. Inget utsatt. Med tanke på all träning i veckan ...
Long Hemfjällstangen (16/07/2011)
Saturday 16 July 2011
Sälen, Sweden
Långpass Hemfjällstangen på FM, skärmar utsatta. Lite besviken att jag inte orienterade bättre när jag sprang sakta. Koncent...
Course H21 middle from 3+3 2010 Pulsen (15/07/2011)
Medelbana H21 från 3+3 2010. Ingenting sitter ute så flera gånger osäkerhet om jag är rätt. Kom ihåg att 2:an bommades myck...
Course D21 long 3+3 2011 Högfjällshotellet (14/07/2011)
Sprang D21 lång bana från 3+3 2011. På FM. Hittade kodsiffror-lappar vid de flesta kontrollpunkterna. Några svåra kontroller ...
Downhill middle Lindvallen (13/07/2011)
Wednesday 13 July 2011
Sälen, Sweden
Downhill medel Lindvallen på FM. Skärmar utsatta. Fokus: offensivt utför. Började fint men sen missade jag 3:an (2min), kände...
Control picking Gusjösätern (12/07/2011)
Kontrollplock Gusjösätern på FM, skärmarna sitter kvar. Fokus: lyfta blicken, påminner mig många gånger och det funkar bra....
Middle Högfjällshotellet, H21 course from 3+3 2011 (11/07/2011)
Medel, H21 bana från 3+3 2011. På EM. Det sitter lappar kvar ute. 8:an är svår. Jag ser inte det jag vill se på vägen ner i ...
Middle 2x Hundfjället (11/07/2011)
40 min Medel 2x bortanför Hundfjället, bana lagd av PeterÖ, skärmar utsatta. Försöker att springa så fort som möjligt me...
Course from O-Ringen 2008, E5, D21SE Lindvallen (10/07/2011)
63 min Första passet i Sälen. Bana D21SE från O-Ringen 2008, E5. Inget utsatt men ibland går det fortfarande att se var kontr...
Middle Montagne de Bange (06/07/2011)
Wednesday 6 July 2011
Chambery, France
Medel (bana från schweiziska VM-testet herrar) Montagne de Bange på EM. Ingenting utsatt så osäker på hur det skulle gå att ...
Mass-start Prepoulain (06/07/2011)
Wednesday 6 July 2011
Chambery, France
Masstart (bana med 2 fjärilar) Prepoulain på FM, med SUI, GER och LTU. Kul träning, det gick faktiskt att både orientera och ...
Key controls Le Revard 2 (05/07/2011)
Tuesday 5 July 2011
Chambery, France
Key controls Le Revard 2. Träning fixad av SUI med stora skärmar. Efter förmiddagens pass bestämmer jag mig att välja säkra ...
Loops Le creux qui sonne (05/07/2011)
Tuesday 5 July 2011
Chambery, France
Slingor Le creux qui sonne. När jag börjar tro att jag är på väg att förstå orienteringen här så kommer ett sånt här pa...
Control picking Montagne de Bange (04/07/2011)
Kontrollplock på Arith (Montagne de bange) på EM. Träning fixad av tyska laget. Imponerad av deras coach som satt ut de 45 kont...
Model event WOC selection races (30/06/2011)
Thursday 30 June 2011
Le Revard 2, France
"Model event" på Le Revard 2. Kroppen fortfarande långt ifrån pigg så tar det jättelugnt. Svårt att vara fokuserad i det tem...
Kontrollpicking Amsberg (27/06/2011)
Monday 27 June 2011
Borlänge, Sweden
Kontrollplock Amsberg på kvällen, själv, inget utsatt. Drar banan genom en del mindre "fina" partier. Osäker vid några punkte...
Middle Trollebo (27/06/2011)
Monday 27 June 2011
Borlänge, Sweden
Medel Trollebo på FM, själv, inget utsatt. Fint parti och kul orientering, några gånger osäker om jag är vid rätt kontrollp...
Middle Tjärna Berget (26/06/2011)
Sunday 26 June 2011
Borlänge, Sweden
Medelbana Tjärnaberget på kvällen. Själv, utan kontroller i skogen. Fokus riktning. Det går bra fram till näst sista kontrol...
Kontrollpicking Vallmora (26/06/2011)
Sunday 26 June 2011
Borlänge, Sweden
Kontrollplock Vallmora på FM med Karro, vi turas om, byte vid varje kontroll. Inget utsatt. "Fransk" terräng bara 10km hemifrån...
Jukola training Rämshyttan (15/06/2011)
Wednesday 15 June 2011
Rämshyttan, Stora Tuna, Sweden
51 min Jukola träning i Rämshyttan på EM. På en karta som jag inte sprungit på tidigare. Tuff terräng, stenigt, grönt, bli...
Test run D21E1 Elitserien middle Bonäs (04/06/2011)
37 min 34 sek Provlöpning av D21E1 banan på morgonen precis före tävlingen. Försöker att trycka på hyfsat trots att känsl...
Wednesday 1 June 2011
Le Revard, France
30 min Sista passet på lägret skulle bli medeldistans med SI, på nya kartan Le creux qui sonne, men när vi kom till parkering...
Pair exercise Le Revard (31/05/2011)
Tuesday 31 May 2011
Le Revard, France
65 min Parövning udda/jämna kontroller (jag hade jämna) Le Revard på EM. Med Lenka. Lugnt och en del stopp. Vid sista kontrol...
Relay training Cret de Benevent (31/05/2011)
54 min 40 sek Stafett-träning Cret de Benevent på FM, 3 slingor med vågstart (2 grupper) och återsamling. Med FIN och ITA. De...
Model Le creux qui sonne (27/05/2011)
Friday 27 May 2011
Le Revard, France
55 min Kontrollplocksbana som "model" inför helgen på en helt ny karta Le creux qui sonne (en grannkarta till kvalområdet). M...
Stångtjärn 2 loops part 2 (24/05/2011)
36 min Träning med DSA i Stångtjärn. Springer bara 2 slingor av tre för att spara krafter för kvällens intervaller. Lätt o...
Stångtjärn 2 loops part 1 (24/05/2011)
36 min Träning med DSA i Stångtjärn. Springer bara 2 slingor av tre för att spara krafter för kvällens intervaller. Lätt o...
WOC-training Asaklitt part 2 (18/05/2011)
Wednesday 18 May 2011
Leksand, Sweden
VM-träning Asaklitt på kvällen. Tanken är att ta det lugnt uppför och sen försöka springa fort utför. Jag har varit här t...
WOC-training Asaklitt part 1 (18/05/2011)
Wednesday 18 May 2011
Leksand, Sweden
VM-träning Asaklitt på kvällen. Tanken är att ta det lugnt uppför och sen försöka springa fort utför. Jag har varit här t...
WOC-training Fransberget Middle 2 (04/05/2011)
VM-träning 2 kortare medeldistansbanor Fransberget, på kvällen. Tuff terräng, kuperad, stenig och stora delar av banan är det...
WOC-training Fransberget Middle 1 (04/05/2011)
VM-träning 2 kortare medeldistansbanor Fransberget, på kvällen. Tuff terräng, kuperad, stenig och stora delar av banan är det...
Multi-O (mostly corridor) Orsen (03/05/2011)
Multi-O (mest korridor) Orsen. På FM, högskolans träning. Inga kontroller utsatta. Väldigt kallt, fryser om händerna i börja...
Corridor-O Skräddarbacken (28/04/2011)
Thursday 28 April 2011
Borlänge, Sweden
Korridor-O i Skräddarbacken, bana gjord av PavloU. Tycker jag är ganska pigg på uppvärmningen men sen när jag springer banan ...
Tiomila training Källviken loop 3 (27/04/2011)
55 min Faluns Tiomilaträning på kvällen i Källviken. Jättestenig och allmänt bökig terräng. Perfekt som VM-förberedelse....
Tiomila training Källviken loop 2 (27/04/2011)
55 min Faluns Tiomilaträning på kvällen i Källviken. Jättestenig och allmänt bökig terräng. Perfekt som VM-förberedelse....
Tiomila training Källviken loop 1 (27/04/2011)
55 min Faluns Tiomilaträning på kvällen i Källviken. Jättestenig och allmänt bökig terräng. Perfekt som VM-förberedelse....
Back to normal (25/04/2011)
Monday 25 April 2011
Kapellberget, Borlänge, Sweden
54 min Kontrollplocks bana på Kapellberget på kvällen. En bana som jag la 2009 men inte hunnit springa. Egentligen ol-interval...
Night-O Amsberg (14/04/2011)
Thursday 14 April 2011
Borlänge, Sweden
25 min Natt-O Amsberg. Lite desperat försök att få in en natt-träning inför natt-SM imorgon. Har inte sprungit natt på jät...
Long mass-start Gibel (13/04/2011)
Wednesday 13 April 2011
Schwyz, Switzerland
Lång med mass-start Gibel på FM. Först osäkert om vi ska träna överhuvudtaget, det kom en del snö under natten. Går det at...
Middle Gibel (12/04/2011)
Tuesday 12 April 2011
Schwyz, Switzerland
41 min 15 sek Medeldistans Gibel "snabbt" med SI på EM. Tänk positivt är den enda planen jag har för loppet. Ihållande regn....
Short middle loops Gibel (12/04/2011)
Tuesday 12 April 2011
Schwyz, Switzerland
Korta medelbanor Gibel på FM. I den tuffaste delen av den mytomspunna kartan från Euromeeting 2009. Stenigt, grönt, dålig sikt...
75 min Hänga ut&ta in övning med Martina + uppvärmning några kontroller Kernwald på FM. Det går väldigt sakta att ta sig f...
SM-relay training Vänersborg (05/04/2011)
Tuesday 5 April 2011
Vänersborg, Sweden
66 min SM stafett-träning i Vänersborg, på vägen från Polenlägret. En av kartorna från SM-träningspaketet, men jag kör e...
Middle Nowy Dwor Wejherowski (04/04/2011)
Monday 4 April 2011
Rumia/Gdynia, Poland
32 min Medel Nowy Dwor på EM. Sista passet i Polen. Sliten och inte speciellt sugen på att springa men genomför passet OK. Kar...
One-man-relay Glogowko part 2 (04/04/2011)
Monday 4 April 2011
Rumia/Gdynia, Poland
Andra varvet. Fel vägval till 5:an, borde sprungit nedanför staketet.
One-man-relay Glogowko part 1 (04/04/2011)
Monday 4 April 2011
Rumia/Gdynia, Poland
One-man-relay Glogowko på FM. Masstart och lite för mycket hets i början då flera inkl. mig följer efter Danne fel, på väg ...
Hilly o-intervals Markowcowa Gora (03/04/2011)
Sunday 3 April 2011
Rumia/Gdynia, Poland
38 min 37 sek 4 o-intervaller på Markowcowa Gora på FM. 11:45, 7:22, 11:01, 8:27. Några min jogg/promenad mellan. Mycket kuper...
Long Nowy Dwor (03/04/2011)
Sunday 3 April 2011
Rumia/Gdynia, Poland
90 min Lång Nowy Dwor Wejherowski. Uppföljning av Ida. Många stopp och diskussioner. Tur att vi sprang så sakta; efter förmi...
Route choice Biala Rzeka  (02/04/2011)
Saturday 2 April 2011
Rumia/Gdynia, Poland
29 min 56 sek Vägvalsövning Biala Rzeka på FM, med löpare från Polen, Bulgarien, Finland och Israel. 4 långa sträckor sna...
Curves Glogowko (01/04/2011)
Friday 1 April 2011
Rumia/Gdynia, Poland
45 min Kurvbild Glogowko på EM. Ganska lätt övning, fokus är på riktning. Mindre kuperad terräng än igår, påminner om bl...
Sprint intervals Wejherowo (01/04/2011)
Friday 1 April 2011
Rumia/Gdynia, Poland
23 min 40 sek Sprint intervaller (4st) Wejherowo på FM. Blandning av stads- och skogssprint. Äntligen känns det som att jag f...
Middle Gniewowo (31/03/2011)
Thursday 31 March 2011
Rumia/Gdynia, Poland
53 min Medeldistans Gniewowo på EM. Innan passet bestämmer jag mig att försöka hålla ett hyfsat tempo och jobba med "planen"...
Control picking Markowcowa Gora (31/03/2011)
Thursday 31 March 2011
Rumia/Gdynia, Poland
87 min Första passet i Polen. Kontrollplock på Markowcowa Gora 1:15000. Jättekuperat, räknar ut att jag tagit totalt ca 600 h...
SM-lång training  (30/03/2011)
Wednesday 30 March 2011
Alingsås, Sweden
52 min Träning på en karta från SM-långs träningspaket, norr om Alingsås. Gör en kontrollplocksbana av kontroller som finn...
Sprint Clermont-Ferrand town center (21/03/2011)
Monday 21 March 2011
Clermont-Ferrand, France
22 min 20 sek Sprint i Clermont-Ferrand på EM. Sista passet på lägret. Massa folk och lite trafik. Försökte att tagga till i...
Mass-start French style Aydat (21/03/2011)
Monday 21 March 2011
Clermont-Ferrand, France
65 min Mass-start French style Aydat på FM. Speciellt gafflings-system. Vid vissa kontroller delar sig banan i rött och blått ...
Curves only Aydat (20/03/2011)
Sunday 20 March 2011
Clermont-Ferrand, France
79 min Kurvbild Aydat på EM. Första passet på lägret som jag känner mig ordentligt sänkt. Varken benen eller huvudet är me...
3 loops Montlosier (20/03/2011)
Sunday 20 March 2011
Clermont-Ferrand, France
57 min 26 sek 3 slingor Montlosier, snabbt. Skärmar utsatta. Bitvis riktigt krävande o-tekniskt och svårframkomligt. Några mi...
Jegor's map from night training with Thierry, Aydat (19/03/2011)
Jegor's 4th training that day. No controls in the forest. The corridor is very narrow. I think there are only a few orienteers in ...
Pair exercise Aydat (19/03/2011)
Saturday 19 March 2011
Clermont-Ferrand, France
92 min Parövning Aydat på EM. Med Magda, lugnt. Vi byter någonstans mitt på sträckan, ibland försöker lura varandra genom ...
Long Vulcania (19/03/2011)
Saturday 19 March 2011
Clermont-Ferrand, France
79 min Lång Vulcania. Samma bana som norska landslaget körde på sitt läger för en vecka sedan. Efter att ha sett en del spek...
Corridor Montlosier (18/03/2011)
Friday 18 March 2011
Clermont-Ferrand, France
100 min Korridor Montlosier på EM. Ganska svår koncentrationsövning trots det lugna tempot. En gång är jag tvungen att vänd...
Combi Mazayes slow&fast (18/03/2011)
Friday 18 March 2011
Clermont-Ferrand, France
57 min Kombinerat pass kontrollplock Mazayes på FM. En del snabbt - 2 korta banor på reducerad karta (utan svart) med skärmar....
Mass-start loops Aydat (17/03/2011)
Thursday 17 March 2011
Clermont-Ferrand, France
34 min Mass-start slingor Aydat på EM. Med Pole France group. 5st korta slingor på ca 5-7min. Det gick ganska bra på 4 slingor...
Middle Aydat (17/03/2011)
Thursday 17 March 2011
Clermont-Ferrand, France
Medel Aydat på FM. Ännu ett komma igång pass. Lugnt, slipa på rutinerna: plan, framförhållning, kompass. Stannar ofta någr...
Control picking Moulet Marcenat (16/03/2011)
Wednesday 16 March 2011
Clermont-Ferrand, France
77 min Kontrollplock Moulet Marcenat på EM. Första passet på lägret > förstå kartan så mycket som möjligt. Snitslar utsat...
Last training Le Caylar (23/02/2011)
Wednesday 23 February 2011
Le Caylar, France
74 min Sista passet Le Caylar på FM. Första delen av banan lugnt (toapapper utsatt men saknas vid några kontroller) sen från ...
Corridor/line Bouzigasses (22/02/2011)
Tuesday 22 February 2011
Le Caylar, France
36 min Korridorlinje Bouzigasses på EM. Kartan synlig även utanför korridoren vilket gör det mycket lättare. Hänger med på...
Camp championship Patus (22/02/2011)
Tuesday 22 February 2011
Le Caylar, France
58 min 22 sek Lägermästerskap på FM på kartan Patus. Varierande terräng. Försökte förbereda alla med en genomgång på kv...
Control picking Bouzigasses + SI course (21/02/2011)
Lugn kontrollplockning + korta SI-bana Bouzigasses på EM. Tillbaka till den svåraste kartan. Nu går det lite bättre. Tänker ...
Route choice/pair exrcise Corvertoirade (21/02/2011)
50 min Vägvalsövning Corvertoirade. Med Linnea på FM. Vi började från 7:a till 8:a, sen 1:an etc och direkt från 5:an till ...
Pair exercise Patus (20/02/2011)
Sunday 20 February 2011
Le Caylar, France
90 min Parövning med Linnea på FM, Kartan Patus. Vi har samma karta och bana och byter i ledningen någonstans mellan kontrolle...
Sprint Nant (20/02/2011)
Sunday 20 February 2011
Le Caylar, France
Sprint Nant på EM. By-sprint, bitvis liknar den typ av sprint som ska vara på VM. Roligt pass, en del vägval. Klurigt område m...
First training
100 min Första passet i Frankrike Eulalie. Häftig terräng precis ovanför byn där vi bor. Syfte: förstå kartan i detalj och...
Control picking Bouzigasses (19/02/2011)
Saturday 19 February 2011
Le Caylar, France
Kontrolplock Bouzigasses på EM. En av de svåraste banorna/terrängen jag nånsin sprungit i. Kartskalan 1:5000, jättedetaljer...
Control picking Bouzigasses (19/02/2011)
Saturday 19 February 2011
Le Caylar, France
Chasing start Sorgun (04/02/2011)
Friday 4 February 2011
Manavgat, http://www.eontours.com, Turkey
32 min 53 sek Jaktstart på EM, på en karta nära hotellet (Sorgun). Kanske bästa passet på hela lägret, benen funkar och jag...
Sprint Side old town (04/02/2011)
Friday 4 February 2011
Side, http://www.eontours.com, Turkey
21 min 20 sek Sprint i Side (sanddyner, ruiner och gamla staden). Häftig terräng, många som "hejar". Karta ej enligt normen s...
Short course TitreyenGöl (03/02/2011)
Thursday 3 February 2011
Manavgat, http://www.eontours.com, Turkey
36 min Återhätningspass medel/kontrollplock på en karta nära hotellet (Titreyen Göl), på EM. När jag får kartan så inser...
Normal course Oymapinar (03/02/2011)
Thursday 3 February 2011
Manavgat, http://www.eontours.com, Turkey
60 min Kuperad bana Oymapinar (ca 15min norr om Manavgat) på FM. Springer ihop med bästa turkiska tjejen EmineS. Leder till 3:a...
Control picking Gebiz (02/02/2011)
Wednesday 2 February 2011
Gebiz, Antalya, http://www.eontours.com, Turkey
52 min Kontrollplock Gebiz på FM (delvis en annan del av kartan). Fick fråga från en turkisk kille om han skulle kunna springa...
Chasing start Gebiz (02/02/2011)
Wednesday 2 February 2011
Gebiz, Antalya, http://www.eontours.com, Turkey
31 min 14 sek Jaktstart Gebiz på FM. Bästa passet hittills, både kart- och terrängmässigt och även hur det gick. Det var ri...
Line-O Lara (01/02/2011)
Tuesday 1 February 2011
Lara, Antalya, http://www.eontours.com/, Turkey
58 min Linje-o + korta slingor Lara på EM. En strandkarta 1:5000 inte så långt från hotellet. Trots vilan på hotellet efter ...
Sprint Antalya old town (01/02/2011)
Tuesday 1 February 2011
Antalya, http://www.eontours.com, Turkey
23 min 5 sek Sprint i gamla staden i Antalya centrum på FM. Fint och bitvis klurigt område med några vägval. Kartan lite sv...
Short middle Elsazi (31/01/2011)
Monday 31 January 2011
Elsazi, Antalya, http://www.eontours.com, Turkey
34 min Kort medel Elsazi öst på EM efter att ha käkat lunch, vilat och solat ansiktet vid målet. Kortare bana och en annan s...
Elsazi middle (31/01/2011)
Monday 31 January 2011
Elsazi, Antalya, http://www.eontours.com, Turkey
38 min 6 sek Medeldistans Elsazi väst på FM. Någorlunda tävlingstempo, runt tröskeln. Ca 1,5 timme bilresa från hotellet, n...
Kursunlu middle (30/01/2011)
Sunday 30 January 2011
Kursunlu, Antalya, http://www.eontours.com, Turkey
47 min Medel Kursunlu waterfall på EM. Efter lite promenad och vila vid vatenfallet. Fint ställe. Det flyter på ganska bra f...
First training Turkey (30/01/2011)
Sunday 30 January 2011
Kursunlu, http://www.eontours.com, Turkey
76 min Kort medel + korridor Kursunlu på FM. Första ol-passet sen november (eller oktober?). Syfte: komma in i orienteringen, r...