Welcome to my digital orienteering map archive!

Juniper Open dag 2 Bocsa. Oförtjänt seger med ca 4min. Välmedveten om att det skulle bli en utmaning började jag kontrollerat, nästan avvaktande. De flöt på OK fram till 8:an, förstod kartan bra. Sen valde jag ett fegt vägval till 9:an och när jag närmade mig kontrollen började jag tveka och blev osäker var jag exakt var. Ändå gick jag in i det gröna. Fick inte ihop det och då bestämde jag mig att gå ut till vägen. Där tog det för lång tid att läsa in sig. Bom på ca 5min. Dumt att gå in i det gröna utan att ha 100% koll, gjorde det trots att jag påminde mig om just detta flera gånger innan loppet. Resten gick knackigt, fastnade på några ställen och gjorde några mindre kontrollmissar. Med riktigt bra genomförande: -8min. Mycket rolig orientering, den här terrängen och kartorna har potential. Glad att jag valde att åka hit. En del positiva besked trots det dåliga loppet idag.

Juniper Open dag1 Bocsa, 1:a, 2:48 före MisaO. Skakigt i början, lite osäker mot ettan och fastnade i buskarna till 2:an men sen fick jag upp farten och flytet. Väldigt snabblöpt i den vita skogen men sen fick man orientera noggrant mot kontrollerna i det gröngula. Riktning funkar (tar ofta bort luppen) och fysiskt helt OK. Nöjd. Snitt på rutten: 5:32

MOC medel 7:a 3:33 efter Linnea. Rätt fokus i början men det räcker ungefär halva loppet. När jag lämnar fjärilen är jag ca 45s efter Linnea men före Lena. Men jag orkar inte hålla ihop det, blir trött, tappar framförhållning och missar 20-30s på flera sträckor. Mest k 19, där lämnar jag strecket då jag ser en höjd som inte finns på kartan. Men totalt sett bättre riktningsarbete än igår (ingen lupp idag). Borde kanske fördelat kratfterna bättre.

MOC lång Marinha Grande 10:a 7:32 efter Linnea. Betydligt bättre känsla i kroppen än för en vecka sen men orienteringsmässigt inte alls någon hit. Jag kan den här typen av orienteringen väldigt bra och tycker att jag inte ska behöva bomma en enda meter. Men sen rusar jag på mot 3:an och gör en parallell bom, på samma ställe där jag bommade på världscupen för 12! år sedan... Ytterligare två minuter lägger jag på 6:an och luften går ur lite. Fortsätter i lite mer avvaktande tempo. Totalt ca 5min på bommar, ajajaj. Linnea kommer ikapp mig vid k20 men jag orkar inte i hennes tempo och tappar ganska mycket på slutet, rent fysiskt. Springer med lupp men tycker inte att det funkar idag. Svårt att hålla riktning och ser ändå inte på kartan ordentligt. Bra ändå att jag är hyfsat på g igen, efter allt strul de sista veckorna.

POM dag4 Satao. Lång jaktstart. Går ut som 6:a och blir 4:a totalt 23min efter Simone. 15:a tid dag4, 10min efter. Tuff bana, framför allt pga taggbuskar och höga branter. Snigelfart på både benen och hjärnan men inga stora bommar. Sista kvarten innan publikkontrollen fastnar jag ordentligt och tappar flytet helt och då kommer en klunga ikapp mig. Det blir ingen riktigt spurt, Rahel är långt före men jag håller de andra bakom. Har jag kunnat kämpa mer? Många andra fastnade betydligt mer än jag, ingen snäll banläggning, området k13-14 och k16-17 var inte att leka med. Bra träning för de schweiziska björnbärplantagerna.

POM dag3 middle WRE. Satao. 14:e 6:17 efter LinaS. Höga förväntningar på terrängen och banan. Och de uppfylls. Mycket fint, intensiv orientering hela vägen. Börjar OK men det blir svårare och svårare att behålla flytet, framför allt när Lena passerar mig på väg till k18. Är medveten att min framförhållning är sämre och sämre ju länge jag springer men klarar ändå inte att rycka upp mig. Med riktigt bra o-teknisk prestation hade jag kunnat springa ca 3 min fortare. Kändes ändå lite bättre fysiskt idag jämfört med de första två dagarna. Mer medeldistansträning under våren, kort och intensivt, ska jag försöka få med i mitt program.

POM dag2 middle Viseu. 8:a 5:03 efter Kristin Löfgren. Otrevlig känsla i benen under uppvärmningen, går ej att springa fort överhuvudtaget. Bra bana, håller mig hyfsat koncentrerad trots alla signaler som kroppen skickar. Några små missar mest i andra halvan, totalt ca 2min. Är nöjd att jag höll ihop loppet skapligt och att jag kämpade bra.

POM dag1 lång Viseu. 8:a 6:36 efter Simone. Jag är inte säker om det är bra att pusha kroppen nu men kan inte låta bli och kämpar. Ganska kuperad bana med några vägval. Kul men plågsamt. Missar lite under första delen och mer efter varvningen, då är jag mycket trött. 3-4 minuter bättre med riktigt bra orientering var möjligt, då skulle det vara ett fint resultat trots att min form är långt från vad den borde vara. Kanske högsta snittpuls nånsin på en långdistans 171. Skakis efter målgången.

Meeting Internacional de Arronches WRE Long. Monte Baldio. 4:a 6:09 efter Tove, 3:a totalt.
Med tanke på hur dåliga ben jag har (väldigt stel höger baksida) så springer jag ändå hyfsat fort hela banan, även om det känns som att jag bara kan få in treans växel. Synd att jag gör två stora bommar (k14 och k16), tappar totalt ca 4,5min där. Till 14 borde jag haft bättre koll när jag gick in i ringen, förväxlade sänkor där, till k16 trodde jag att branterna vid kontroller var vända åt var sitt håll och letade kontrollen efter andra branten. När jag till slut hittade kontrollen tänkte jag att den kanske sitter fel men sprang dit med Thierry efter loppet och konstaterade att kontrollen satt rätt men att kartan precis bakom kontrollen där jag snurrade var inte bra.
Efter gårdagens bom försökte jag vara mer noga med riktningen (och det gick bra) och också det som Thierry sa om definitionerna övade jag på.
Kartan funkar inte i 1:15000, i vissa kontrollringar ser jag bara en röra av olika minisymboler, trots att jag använder lupp.
Fick ett litet hjärnsläpp direkt efter startpunkten, hoppade över ett staket för att inse att jag var fel och fick klättra tillbaka 100m senare. Ändå hyfsat skräcktid till ettan, måste ha klättrar ganska snabbt.
Ont i hälen efter loppet, humöret sjunker. Väldigt trött på EM, ingen mer träning.

Meeting Internacional de Arronches Sprint. PÃ¥ EM. 4:a 1:31 efter Tove.
Har inte tillräckligt med fart i benen, de går verkligen inte av sig själva nu. Vågar inte ta tunneln till 9:an, har svårt att uppfatta om det går att passera där (det är lite felritat - extra kantlinje plus att tunneln borde ha förstärkts med "passage" symbolen i violett färg). Dessutom tar jag fel gata ut från 8:an. Ca 40s sämre sträcktid jämfört med Tove men annars tappar jag också lite hela tiden, springer inte tillräckligt fort. Men kämpar på oavsett.

Meeting Internacional de Arronches Middle. Monte Alfeirao. 4:28s efter Tove. Snabblöpt men många kontrolltagningar i detaljerade områden. Tempoväxling. Startar några sekunder för sent då jag inte uppfattar att starten gått men orienterar bra under de första minuterna. Vet att jag måste läsa definitionerna ordentligt men hinner inte riktigt. Efter loppet när vi analyserar med 2D ger Thierry några tips.
Bli arg på mig efter riktningsbommen på väg till 5:an. Det blir några fler missar, ca 2 min totalt... mycket i den här typen av terräng.
Jag bör inte kräva av mig att jag inte ska bomma en enda meter. Det är lätt att det blir negativa tankar sen under fortsättningen av loppet. Mer glädje och tänka framåt.
Banan och terrängen var kul.