Welcome to my digital orienteering map archive!

38 min 43 sek
O-Ringen E4. 2:a 1:01 efter Simone. Det kändes som att jag tog det nästan för lugnt och sprang sakta men jag var superkoncentrerad stora delar av banan och spikade de flesta kontrollerna. Tyvärr fick jag en svacka vid 10-12:e kontrollen där jag inte var lika noggrann och missade ca 1,5min. Även näst sista kontrollen fick jag inte helt bra men totalt sett var jag nöjd med loppet, framför allt med flytet jag kände och formen som blir bättre och bättre varje dag. Simone missade idag också, så det var inte omöjligt att slå henne.
Vi hade spurt-KM idag (upploppet) och jag vann i damklassen.

14 min 31 sek
O-Ringen E3 sprint i Stadsparken, Örebro. 5:a 1:03 efter Simone. Bra lopp, missade nästan inget, möjligtvis hade jag kunnat ha lite bättre flyt i Wadköping (gammelgården). Otroligt kul med så mycket publik. Jag var fullt fokuserad hela banan men vågade också stanna/sakta ner när det behövdes. Kunde inte springa mycket fortare, hög snittpuls. Benen känndes bra trots att det var tredje tävlingen i rad. Simone kom ikapp mig på slutet (3 kontroller från mål). Bra bana med många tempo/teknikväxlingar. Riktigt kul upplevelse, flera tusen människor var med och tittade.

O-Ringen E2, 7:a 4:04 efter Simone. Innan loppet förstod jag att det skulle vara tekniskt svårt och bestämde mig därför att jag skulle ta det väldigt försiktigt. Lyckades inte riktigt.... missade några gånger 20-50s i första delen av banan. Ändå låg jag 3:a mindre än 1min efter Simone vid 14:e kontrollen ca 1km från målet. Sen gjorde jag en stor bom när jag tappade koncetration och tänkte några sekunder på annat än vad jag borde. Detta trots att jag insåg precis innan att nästa kontroll skulle vara den svåraste på hela banan. Det blev en bom på nästan 3min och dessutom ca 40s på nästa k., när jag letade på fel sida av höjden. Var ganska ilsken när jag kom i mål men det var verkligen inte lätt idag och många bommade ännu mer än vad jag gjorde. Konstigt nog avancerade jag till 2:a platsen i totalen, över 8min efter Simone. Det som var positivt med mitt lopp var att jag kände mig pigg fysiskt och att jag höll för det mesta helt OK fart - på en medeldistans men många korta sträckor.

61:23 4:a, 4:21 efter Simone. När jag kom i mål var jag förvånad att mitt lopp räckte till så pass bra resultat. Det kändes inte som jag hade speciellt hög fart i skogen, det var bitvis ganska stenigt. Gjorde ingen större kontrollbom men var några gånger "vilse" på långsträckorna och saktade ner ordentligt. Speciellt till 2:an var det inget vidare. Det var ganska tekniskt och många bommade mycket så jag är glad att jag klarade att hålla ihop det. Det blir säkert ännu svårare imorgon. Intressant terräng och bra banor. Kul!

29 min 11 sek
Malungs OK 3+3 medel. 2:a 53s efter A. Chataing. Så där lopp, försökte att springa på men hade en del svackor då varken hjärnan eller benen inte gick tillräckligt fort. Några gånger mindre missar på 20-30s. Till 5:an trodde jag att jag var vilse, hade inte koll på var jag var men klarade mig bara med ganska liten tidsförlust. Trodde banan skulle vara svårare, att den skulle gå upp på fjället men det var bara H21E som var där.
Är ändå nöjd med alla mina 3 tävlingsprestationer i Sälen, orienterade hyfsat trots att kroppen var trött från träningen innan. Jättefint arrangemang som Malung fixade, förstår inte varför flera orienterare inte var här. För mig är Sälen ett träningsparadis.

54 min 27 sek
Malungs OK 3+3 långdistans Fjäll-OL. 1:a 1:19 före A. Chataing. Bra lopp även om farten på slutet kändes inte så hög. Klarade att springa otroligt rakt mellan de flesta kontrollerna. Det enda misstaget kom vid 3:an, höll på att springa för långt ner men insåg det snabbt (ca 40s?). Tidsmässigt var det inte riktigt en lång distans men det kändes nästan så. Benen var trötta men inte helt sega.
8,5 km

16 min 52 sek
Malungs OK 3+3 sprint på kvällen, 2:a 18s efter A. Chataing. På vägen till start tänkte jag att det inte skulle bli så kul. Downhill sprint i slalombackar... men efter loppet tyckte jag tvärtom. Det var faktiskt rolig orientering, inte så lätt.
Efter två tekniskt dåliga träningar klarade jag att skärpa mig och genomföra nästan helt rent lopp. När det är en tävling så är även motivationen att vara 100% koncentrerad större. Och det var kul att springa, även om det var mycket utför. Försökte vara så offensiv som möjligt men på nåt sätt dog jag på slutet att tappade ganska många sekunder efter 9:an.

86 min 4 sek
VM test lång Herbenheia Iladalen. 2:a 32s efter Vendula. Hade riktigt bra lopp på g när jag ramlade på slutet, fick hål i plastfickan, tappade flytet och bommade näst sista kontrollen. Med fallet fick jag vatten i plastfickan och fick lite panik när jag såg att kartan höll på att försvinna. Hittade 19:e kontroll med hjälp av kompasskurs och tur men sen var jag ännu mer osäker till 20:e och bommade den trots att kartan runt kontrollen var kvar. Jag trodde att myren som kontrollen satt i var för långt ner och letade ovanför. Annars gick det bra även om jag förhoppningsvis kan höja tempo en del till VM. Nu var snittpulsen bara 155, ca 10 slag under var det bör vara. Jag är nöjd med hur jag genomförde loppet o-tekniskt fram till fallet. Mitt vägval till 13:e var lite sämre än att springa till höger om sjön som Iveta gjorde. Killarna tyckte att det var snabbast rakt på men det tror jag inte skulle vara för mig.
Det regnade under hela loppet och var ganska kallt, stor eloge till landslagledningen som var arrangörer av alla våra testlopp.
Jag är ganska nöjd med mina prestationer på VM-testerna. Jag har orienterat bättre än jag gjort tidigare i Trondheim. Nu gäller det att få upp farten en del till VM.

36 min 19 sek
VM test medel Sagelva. 2:a 1:43 efter Dana. Ett av mina bättre medeldistanslopp. Bra koll och koncentration hela vägen förutom på långsträckan till 5:an där jag en kort stund inte hade koll på var jag var. Det flöt på även om det kanske inte riktigt var något jättesnabbt tempo. När jag värmde upp fick jag kämpa emot en del negativa tankar om sega ben, dåligt medeldistans-självförtroende och otillräcklig motivation att pressa mig när jag redan är uttagen till VM och inte har planer på att springa medel där. Jag tror att jag lyckades tänka om och när jag startade var jag taggad. Terrängen var hur fin som helst, synd att det inte blir sådan vildmark i VM-finalen.

14 min 1 sek
VM test sprint final. 1:a. Kalvskinnet-Öya (i centrum av Trondheim bredvid det avlysta området för finalen på VM). Bättre lopp än i kvalet, men fortfarande skulle jag kunna ha ca 20s bättre tid (trassel till 12:an, felaktigt vägval till 15:e och lite strul till 5:e). Men annars är jag nöjd, jag kan springa en sådan stadssprint och om jag lyckas toppa formen som förra året kommer jag ha bra självförtroende när jag står på startlinjen på VM.

17 min 13 sek
VM test sprint kval Östmarka. 2:a, 20s efter Sarka. Blandning av park, bebyggelse och skog. Tappade lite tid i skogen och på ett felaktigt vägval till 9:an. Varken dåligt eller jättebra lopp. Benen kändes OK men ingen superform känsla. Sprang i Inov-Rocklite, som vanligt passar perfekt för en sån bland-terräng. Det var en rolig bana och det var bra att vi på alla VM-tester använder EMIT. Jag tror att alla i tjeckiska landslaget skulle föredra sprotident... Jag ska försöka låna några enheter och emitbricka nånstans för att träna på att stämpla som en del av förberedelserna inför VM. Killarna diskuterar olika stämplingstekniker men jag tror inte jag vågar göra nåt annat än att lägga hela brickan i enheten.

Jukola. 2:a sträcka DGoIF1: Emma-jag-Dana-Lena. Blev jätteglad strax innan jag skulle starta, när jag såg att Judith (Mora1) var först på bron strax innan mål och sen var Emma direkt efter och även KattaL (Mora2) var på väg in.
Så vi växlade och jag började metodiskt och plockade kontroll efter kontroll även om det gick lite för långsamt, jag hade respekt för terrängen. Kände att jag var i täten tillsammans med några andra lag. Terrängen var egentligen inte så extrem som jag trodde, det fanns dessutom en del stigar efter 1:a sträckan. Efter ca 20min gjorde jag en bom, var nästan vid kontrollen men vände och sprang åt ett annat håll. Väldigt diffust område med dåligt sikt. Ca 2min, blev irriterad. Sen lite knackigt resten av banan. Trodde jag skulle komma in ca 20:e men blev förvånad när jag fick veta att jag växlade som 3:a, ca 25s efter. Sen gjorde Dana ett fint lopp och vi ledde efter 3 sträckor men Lena hade en dålig dag när ingenting funkade så det blev 15:e plats. Var lite besviken på mig, mitt lopp var inget vidare (ca 3,5min efter LinaP som hade bästa tiden, 13:e sträcktid) men annars försökte jag på sätt och vis njuta av alla emotioner som kom fram under dagen och var tacksam för en stor upplevelse igen. Jukola är bara en gång per år.

15 min 47 sek
Elitserien Luleå sprint i kyrkbyn. 4:a 33s efter Elin Skantze. Det kändes helt OK i benen efter en dags vila, kanske magen fortfarande lite i uppror men inga problem att springa fort. Hade respekt för kyrkbyn med massa små hus efter stora missar i liknande "terräng" på EM sprinten. Höll ihop det bra nästan hela vägen, tyvärr brast koncentrationen lite ca 2min från mål och jag tog inte rätt passage mellan husen (miss på nästan 15s). Efter tävlingen konstaterade jag också att jag tog två felaktiga vägval (till 4:an och 14:e). Till 4:an tappade jag nästan 20s. Orsaken var att jag förberedde det här vägvalet när jag tittade på gamla kartan på kvällen innan loppet men då var det tomtmark på ett ställe där det nu gick att springa genom. Funderar allvarligt att skippa alla teoretiska förberedelse inför VM-sprinten i Trondheim, det hjälper inte alltid att sitta och studera gamla kartor om man inte kan behålla flexibiliteten.
Det som var mest positivt var att det kändes lätt att springa. Jag har en ny växel nu jämfört med en månad sen.

47 min 8 sek
Luleå elitserien - medel. Måttsundsbacken. 22:a, ca 10min efter.
En tävling att glömma. Problem med diarre under dagen och osäkerhet om jag skulle klara av den här terrängen. Det gick bra i ca 4min, sen hittade jag en annan kontroll nära 2:an och trots att jag listade ut var den satt, snurrade jag till det ordentligt. Sen en stor bom till, vid 4:an och flytet var helt borta. Pressade mig inte heller så mycket resten av banan. En del negativa tankar. Positivt var det i alla fall på långsträckan till 9:an.
Efter loppet orkade jag inte jogga ner, började frysa och sen var helt däckad resten av kvällen. Var på toa massa gånger och kände att jag också fick feber.

88:56 5:a, 8:25 efter Simone.
Mitt bästa mästerskap resultat hittills. Skulle aldrig tro det när jag gick i mål. Efter ett lopp med många små missar (de flesta i ringen), seghet och känslor i kroppen som liknade VM långF i Ukraina när det var +38. Nu var det bara 23 (i alla fall vid starten) men det räckte, tillsammans med banlängden, stigningen och tröttheten från andra lopp, till att knäcka många löpare. Det var en riktig överlevnadsbana och det passade mig egentligen perfekt. Jag gav aldrig upp och sprang bättre på andra halvan bana än den första men totalt sett var det inget bra lopp.
Många andra hade det ännu jobbigare och det bommades mer än vanligt, även Simone hann med några extra svängar.
Jag är jättenöjd med resultatet med samtidigt vet jag att det fanns en realistisk chans att ta medalj. Förhoppningsvis kommer det fler, den fysiska formen på EM var inte helt på topp så förbättringspotencial finns.
På långsträckan tyckte jag att mitt vägval var bra men det var tydligen snabbare att springa mer rakt på, över det gula.
Det var en otroligt bra dag för tjeckiska tjejer. Dana gjorde imponerande insats och tog medalj och vi var hela 5st bland 16 bästa. Vilket lag vi har!

43 min 5 sek
EM stafett Jasna Polyana. CZE1: Vendula-Dana-jag. Vi blir 4:a, 3min efter SWE och ca 2min från medalj (min placering på sträckan: 4:a, ca 3min efter Helena).
Jag får springa sista sträcka i ett stort internationell mästerskap för första gången sen 2001. Och får gå ut i ledningen, med Minna, Simone och Helena strax efter. Vilken situation! Får några negativa tankar i huvudet (tex hur mycket fortare /km de andra 3 springer) men sen tänker jag bara hur häftigt det är att vårt lag är i den absoluta täten. På startlinjen är jag sen helt lugn. Det går som väntat fort och jag försöker i första hand orientera rätt och inte bry mig så mycket om de 3 andra. Jag har ganska korta gaflingar i början och efter halva loppet (arena passeringen) är jag strax efter och kan fortfarande se alla 3. Men sen dör jag och måste dra ner på farten för att klara av hitta resten av kontrollerna. Så vi blir 4:a, efter att vi alla 3 sprungit riktigt bra så vi måste vara nöjda även om vi är utan medalj ännu en gång.

50 min 47 sek
EM långQ Jasna Polyana. 3:a i heatC, över 6min efter Simone. Det var jobbigt. Varmt och sega ben efter sprinten igår. Försökte förbereda mig på att det skulle kännas så. Trodde inte det skulle räcka till så bra placering eftersom jag gjorde en stor bom på ca 2,5min. Hamnade på fel ås men jag räknade med den risken och insåg det relativt snabbt. Annars orienterade jag försiktigt och det gick bra.

16 min 51 sek
EM SprintF Primorsko. 19:e 2:15 efter Helena. Tekniskt krävande sprint, riktigt kul men jag klarade inte att hålla ihop det. 2 stora bommar, i stugbyn där vi bor. Kanske var det därför jag slappnade av och orienterade dåligt. Jag hade ingen riktig taktik hur jag skulle ta dessa 2 kontroller, bara hoppades på att jag skulle se dem men läste inte exakt på stugorna. Tappade ca 30+20s på 9:an och 10:an. Sen lite uppgiven och väldigt trött i sanden på slutet.

11 min 45 sek
EM SprintQ Primorsko.
4:a i heatA, 56s efter Simone. Bra lopp med en liten marginal, tog inte ut mig helt. Tvekade vid 2:an, där jag inte trodde att det var min kontroll en kort stund. Annars inga problem. Kändes tungt att springa i sanden men svårt att säga hur formen är. Rolig sprint även om det knappt fanns några vägval. Påminde mer om medeldistans. Kul för den lilla publiken i arenan på stranden. Det gick att se löparna under sista 2-3 minuterna.

39 min 21 sek
Elitserien Arvika medel (16:e, 5:58 efter LinneaG). Efter tävlingen var jag besviken att jag inte fick bättre placering och att jag var så långt efter. Visst var det inget tekniskt perfekt lopp, framför allt på slutet tappade jag flytet helt och missade flera gånger. Jag tyckte att kartan inte var den bästa idag, både kurvibilden och vegetationen fick jag inte att stämma helt och hållet. Men totalt missade jag ca 2-3min så det är framför allt farten som saknas. Bestämmer mig att det inte blir någon medeldistans för mig på EM.
*Ändå hyfsat tekniskt genomfört lopp, synd med strulet på slutet. Banläggaren lyckades få mig (och många andra) ur rytmen.

70 min 20 sek
Elitserien Arvika lång. 9:a (7:55 efter HelenaJ). Jag tappade SI-pinnen innan start. När jag var på toa i skogen flera hundra meter från starten, trodde jag. Sprang tillbaka och letade, hittade ingenting, tillbaka till starten där det visade sig att någon hittade den. Tur! Då var det mindre än 1 min innan jag skulle iväg. Var helt förvirrad, letade efter kartan, la pinnen ifrån mig igen... till slut kom jag iväg över 30s för sent men ändå spikade jag ettan. Valde tveksamt vägval till 2:an (runt till vänster). Det kanske inte var så dåligt om jag inte hade trasslat in mig i ett grönområde i slutet av sträckan. Sen gick det lite knackigt och jag tappade tid vid några kontroller. Efter varvningen fick jag upp farten ordentligt och avslutade bra.
*Trots strulet vid starten gick det ändå bra och jag genomförde loppet helt OK. 8min efter Helena är mycket men jag hoppas att kunna kapa några minuter fram till VM. De bästa tjejerna i Sverige håller riktigt hög klass nu.

13 min 57 sek
SM sprint final Karlstad. 8:a 1:05 efter HelenaJ. Bra lopp av mig igen. Kunde inte göra det så mycket bättre. Kanske bara ett annat vägval till 6:an och rakt på till 5:an, men totalt sett sprang jag nära min maxkapacitet. Det var lätt bana, synd att de inte lyckades få in fler vägval och svårare orientering i skogen.
*Var nöjd med mina prestationer idag, även fysiskt kändes det helt Ok i finalen trots att jag trodde jag skulle vara seg. Ett steg i rätt riktning.

12 min 53 sek
SM Sprint Karlstad kval. 3:a (23s efter Elin Skantze). Alltid svårt att veta hur mycket man ska trycka på när det är ett kvallopp. Medveten om att formen inte är så bra, vågade jag inte ta det tillräckligt lugnt. Orienterade väldigt bra, det var ingen svår bana men ändå missade många löpare i ett skogsparti mitt på banan. Den enda missen för min del var att jag stämplade vid fel kontroll (nr 9) men kom på det direkt, min kontroll var 10m längre bort.
*Nöjd med mitt kvallopp men lite orolig att jag bränt för mycket krut.

72 min 55 sek
På morgen bestämdes att jag skulle springa - det blev sista sträcka i tredje laget. Bra, det skulle kännas konstigt att bara stå bredvid. Var ganska taggad och också inspirerad av Moras och Domnarvets första lags bra inledning.
Bommade nästan ingenting men farten var ingen höjdare, bitvis hade jag svårt att springa ifrån folk som jag kom ikapp. Jag gick ut som 123:a och kom in som nr 78. Min tid var ca 9 min sämre än Simones och över 5min sämre än Lenas. Så inte direkt någon toppform men det var väntat efter 3 veckor med knappt nån träning.
* Är nöjd att jag orienterade så bra, hade koll hela tiden.
Roligaste ögonblicket från hela tävlingen var när Maria och KattaL kom in till växlingen från första sträckan i täten.

01:51:02
SM Ultralång Ronneby. 6:a 4:43 efter Annika Billstam. Taktiken var att avvakta, hålla koll på andra (det var masstart) och öka på slutet... Det var kanske fel, jag var för passiv och rädd för att jag skulle bli trött för tidigt (det var olikt mig). Var först till ettan men sen tittade jag för mycket på E.Skantze och bommade 2:an med ca 1min. Ingen panik. Kanske för mycket lugnt, borde ha tryckt på. 4:an var gemensam kontroll igen och sen långt vägval där jag valde lite egna stråk. Från 5:an tog jag fel vägval, Annika hade nästan 2min bättre tid på sitt och drog ifrån alla för att sen springa själv hela vägen till mål. Vid 6:an-8:a var vi ihop ca 6st och sen var det mycket löpning i klungan även om jag tog några egna (den här gången bra) vägval. Vid arenapasseringen (efter ca 2/3 av banan) var jag 6:a, men med i klungan om 2:a platsen, ca 3min efter Annika. Sen delade sig banan igen och jag hamnade med E. Skantze och J.Öberg och vi tog också olika vägval. Resten av klungan sprang fortare på sin gafflingsvariant plus att vi missade lite. Sen sprang jag inte optimalt på sista långsträckan men jag råkade se de andra när de var på väg från kontrollen efter att de bommat där lite (jag var ca 30s efter). Sen lyckades jag tyvärr inte springa ikapp dem utan avståndet ökade.
Som en cyklist skulle säga, jag hade inte benen idag och min passivitet berodde också på det. Men jag var för fräsch när jag kom i mål, trots att jag tagit bara en gel (dumt).
*Då har jag lärt mig att jag ska nästa gång var mer offensiv och våga ta ut mig ordentligt. Jag springer bäst när jag är i ledningen.

47 min 43 sek
Prague Easter E2, Stare Splavy. Blev lite besviken på banläggningen i vår klass (för lätt, killarna hade betydligt tuffare och mer vägval) men samtidigt gjorde jag 2 stora bommar på ca 1,5 och 2,5min. Rätt vägval till 5:an men fel till 10:a (+ bom där när jag letade på fel ås). Fick två gånger någon gren i ögat och började se suddigt. Efter strulet med skrapad hornhinna för några år sedan hoppas jag verkligen att det inte blir samma sak nu. Fick salva mot inflamation nästan på en gång men ögat är ordentligt irriterat efter loppet.
*Annars hade jag bra fart och flyt, benen var piggare än jag trodde de skulle vara efter all orienteringsträning under veckan så det blev ändå ganska positivt intryck från loppet. Vann med några minuter men det var inte så bra konkurrens.

27 min 53 sek
NAOM E3 medel Herdade da Lage do Meio Dia. 4:a 2:34 efter Ida Bobach. Började fint men sen lät jag tröttheten att ta över. Varningsklockorna ringde men jag ville inte lyssna och fortsatte att springa utan att ha orienteringen under kontroll. Bommade 3 kontroller i rad. Måste jobba mer medvetet och reglera koncentration när jag märker att banan blir svårare tekniskt.
* Trots mindre lyckad sista etapp vinner jag NAOM totalt, försvarar faktiskt segern från förra året.

67 min 19 sek
NAOM E1 lång Aldeia da Mata, 3:a 3:39 efter Helena. Mitt bästa lopp i Portugal. Trots jättetrötta ben kunde jag springa med bra flyt nästan hela banan. Bäst gick det i början, sen sjönk tempot något, i fjärilen växlade jag ner och orienterade säkert när det blev svårare. Lite fegt vägval till 27:an, tappade ca 30s där.
* Är mycket nöjd hur jag genomförde loppet. Det var jätterolig terräng, så kul att orientera. Viktigt att igen få bekräftelse på att jag har förmåga att skärpa till mig även när jag är sliten.

17 min 30 sek
NAOM E2 natt sprint Crato. 2:a 46s efter Elise Egseth. Bra lopp men inte tillräckligt snabbt. Ganska lätt bana. Inga misstag, bara ca 2 stopp i onödan. Tunga ben men alla andra måste vara trötta också.
* Egentligen kändes det bättre i kroppen än jag trodde det skulle göra, det vara bara några timmar efter jag gick i mål på lången. Bra orienterat. Varje tillfälle att springa stadssprint innan VM är positivt.

37 min 1 sek
POM E2 medel Lagoa das Brancas 10:a 5:03 efter Simone. Inte så lyckad inledning, sprang utan att ha 100% koll och bommade 1:an (kom för långt) och sen blev stressad, missade även 2:an och från den läste jag till 4:an... Totalt var det nästan 3min missar redan vid 3:an.
Jag tror att jag stördes lite av det suddiga karttrycket, tänkte på det en stund på väg till ettan, dumt. Sen kom jag in i rytmen bättre. Helena som startade 4min efter såg mig på vägen till 16:e, kom ikapp och gick om efter 19:e. Det gick riktigt fort då, jag ville inte släppa kartan och samtidigt försökte jag hålla jämna steg med Helena. Det var inte så långt kvar till mål, hon sprang ifrån mig lite på slutet.
*Lärorikt att se Helenas tempo, jag höll undan och var före några sträckor innan hon sprang om. Jag måste säkra upp kontrolltagningen bättre nästa gång, framför allt första kontrollen. Jag kände egentligen redan under uppvärmningen på uppvärmningskartan att det var riktigt svårt att hitta fokus. Kämpade en del för att inte tänka på hur benen kändes.

17 min 39 sek
POM natt-sprint Costa de Lavos (på kvällen). 2:a 16s efter R.Elder. Varken Helena eller Simone är med och motivationen kanske inte är lika hög som på FM. Oavsett är det jätterolig sprint i en gammal fiskeby med massa små gränder. Har bra flyt i början med sen orkar jag inte koncentrera mig ordentligt ett tag. Bom till 15:e (missar en smal passage, ca 30s). Sen bättre igen men miss på nästan samma ställe på slutet igen.
*Jättekul orientering som inte tillåter full speed. Man måste vara ordentlig taggad för att klara av sånt felfritt.

53 min 1 sek
POM E1 lång Leirosa (på FM) 3:a 3:02 efter Helena. Min första tävling sen oktober. Knackigt men ändå stora delar bra flyt. Tre större missar på 40-60s var och några andra tveksamheter. Nöjd med resultatet i det ganska starka startfältet, hänger med hyfsat trots osäker orientering och inte någon toppform. Blev ikappsprungen av Simone (startade 2min efter) vid 13:e, släppte henne vid 17:e och sen drog jag tyvärr lite snett. Men var ändå före Simone i mål för hon bommade 18:e ännu mer.
*Kvitto på att jag ligger hyfsat bra till med träningen. Springer lite långsammare än Simone och Helena men det känns inte som det är så oändligt långt till deras tempo. Är glad att det gick OK fysiskt, var rädd att jag inte skulle hinna återhämta mig ordentligt efter träningen på hemmaplan.